晚上吃太多巧克力有危害嗎，一提起巧克力，相信大家都不會感到陌生，巧克力是一種日常生活常見的食物，不僅口味繁多，而且吃法還有很多種，那麼晚上吃太多巧克力有危害嗎？不妨繼續往下看看吧！
晚上吃太多巧克力有危害嗎
白巧克力富含豐富的維生素和人體所必須的鉀、鐵等元素，能夠促進人體大腦的發育，同時還能在一定程度上緩解人們緊張的情緒，有一定的安定的作用。
白巧克力有一定的保健的作用，白巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。 巧克力可預防心臟病，巧克力中還含有多種營養成分，比如有抗氧化作用的維生素E、鎂；人體必需的鉀、鐵和鞣酸等，對兒童大腦發育大有好處的卵磷脂；果仁、牛奶巧克力還會加入一些其他的營養成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黃烷醇，它也具有保健防病的作用。
常吃白巧克力會不會有危害？因爲白巧克力熱量高、糖分多，屬於垃圾食品，經常吃還會造成心血管病、糖尿病、肥胖等疾病，所以我們在食用的時候需要慎重，不可過多的'食用。
吃太多巧克力有危害嗎
吃多了巧克力會發胖
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
吃多了巧克力容易頭疼
因爲巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的症狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。
吃多了巧克力會引發經期紊亂
不少女性都有月經期綜合徵，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
吃多了巧克力會產生飽腹感、影響食慾
飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食慾，但在飯後很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力
