冬天吃什麼水果最佳？在日常生活中，我們都喜歡吃水果，因爲大部分水果對我們的身體有益處，而在冬天這個寒冷乾燥的季節，也是有不少能吃的水果的。下面小編帶大家看看冬天吃什麼水果最佳。
冬天吃什麼水果最佳1
冬天吃什麼水果最佳
1、蘋果
一天一個蘋果，讓疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果甜，酸，扁，微鹹，無毒。具有生津止渴、健脾止瀉、和胃降逆的功效。吃蘋果多的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性小得多，所以最好在冬天吃。
2、草莓
草莓果肉含有大量的糖、蛋白質、有機酸和果膠等營養物質。草莓還富含維生素B1、維生素B2、維生素B3、鐵、鉀、鋅、鉻等必需礦物質和一些微量元素。
3、山竹
山竹享有“水果皇后”的美譽。山竹具有降燥、降溫、退燒的作用，使山竹能夠抵禦榴蓮的燥熱。另外，山竹富含蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用。冬天吃什麼水果最好
4、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽爲“水果之王”。獼猴桃也被稱爲獼猴桃和超級水果。其鈣含量是柚子的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。所以它的營養價值遠遠超過其他水果。
5、葡萄柚
柚子是典型的南方水果，酸甜微苦，富含果汁和維生素c，其中所含的天然果膠可以降低膽固醇含量，幫助鈣和鐵的吸收。還能和胃，生津止渴。
6、山楂
山楂就是我們常說的山紅。山楂富含類黃酮和維生素，能有效防止自由基的產生，增強人體免疫力。山楂味甘，性溫和，是開胃消食的'良藥。經常吃山楂可以長壽！
7、棗
鮮棗富含維生素，尤其是大量的維生素C，能促進多餘的膽固醇轉化爲膽汁酸。此外，紅棗香甜溫潤，也是補中益氣、養血安神的佳品。紅棗含有大量的維生素C，是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制和阻斷皮膚黑色素的形成。冬天吃什麼水果最好
8、橄欖
有人說橄欖是天堂的果實。橄欖果肉富含鈣質，新鮮食用對人體有益。橄欖味酸甜，清熱解毒，消積化痰，潤肺潤喉，特別適合秋冬季節食用。
冬天吃什麼水果最佳2
冬天吃什麼水果好
1、梨
民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不爲多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
2、蘋果
蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽爲“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。
4、柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
