學游泳有什麼技巧，很多愛好游泳的朋友們都非常想知道答案，早日學會游泳。學游泳可以有效的減肥，因此游泳技巧是減肥者要學習並掌握的一門必修課修。那麼學游泳有什麼技巧呢，閱讀本文，找到答案。
學游泳有什麼技巧1
一、游泳入門的方法，具體如下：
1、識水性：
初學游泳的人通常都會有一種恐懼心理，生怕入手後發生溺水事故。所以，爲克服心理障礙，需要先熟悉水性，在淺水區戲水、跳躍，感受水的浮力，讓身體適應水。
2、學呼吸：
水中呼吸和在陸地上呼吸是不一樣的，因爲在水中呼吸，水容易進入口中，引起嗆水。所以，爲避免這一情況發生，應學會在水下調整呼吸。練習時，先吸一口氣進入水中，然後等身體浮動起來後再擡頭呼氣。
3、練漂浮：
學會漂浮基本技能，才能開始學習游泳的動作。練習時，可以找專業人士陪伴在身邊，因爲進入水中，如果身體難以放鬆，會不斷下沉，有可能發生溺水情況。練習過程中，憋氣，抱着雙膝沉入水中，讓身體慢慢浮起來。
二、學游泳有什麼技巧
1、蛙泳技巧
手部和臀部保持高位，手臂向外划動，然後向下、向內划動，同時配合雙腿，做收腿、外蹬腿、下蹬腿、內蹬夾腿動作。需注意的是，保證蹬腿動作在雙臂伸展時完成。
2、蝶泳技巧
肩部保持在水平面上，頭比雙肩先進入水中，然後划動手臂，做下劃、內劃、上劃和移臂動作，同時，配合打腿動作。雙腿打開，彎曲雙腳向下打水。
3、仰泳技巧
進入水中，仰臥漂浮在水上，雙臂抱水，向下、向後划動，同時雙腿靠攏，上下打水，注意調整呼吸，一隻胳膊移動時呼氣。
學游泳有什麼技巧2
學游泳的技巧有以下幾點：
一、手部動作
1、向外划水
手肘伸直，手掌由向下轉爲向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩之闊度縮窄，加強流線型，令人更去水。
向外划水將水推向兩面，是沒有向前推進力的，一切沒有推進力的動作切勿發力，浪費體力。可見雙手完成向外划水動作時，雙肘仍是伸直的，而且雙手的距離很闊，大概是肩膀向外延伸一呎。
常見錯誤：手肘彎曲，阻水。用力划水，浪費體力，並且製造了波浪，波浪雖小，對0。01秒定勝負的比賽就有影響了。
2、抓水
高肘抓水，是抓水推進力的關鍵。常見錯誤：沉肘抓水及拖肘抓水，是自學蛙式之常見問題，這種蛙式的手腕必然是彎曲的。過早抓水，未到抓水位置就抓水，會縮短後面的向內划水距離。
3、向內划水
抓水動作向後推，大家都知道有推進力，向內划水時雙手前臂向內挾，將水向內推，可將上半身向上推高，令身體處於高位，可減低阻力，並且有助於腳踢水時的速度。
此動作完成時雙肘在腋下，並且貼近胸膛，以減低水阻。業餘游泳者則不必用力向內划水，因爲它始終是一個沒有推進在的動作，若用了力，會消耗很多體能。
常見錯誤：很多人因爲這個向內的動作沒有推進力而不發力划水，令身體位置太低。
4、雙手前伸
雙手快速向前伸，手肘要伸直，伸直之後再用陰力向前伸，拉長上半身，縮窄肩寬，創造流線型。手向前伸時，手掌由向上轉爲向內再轉爲向下。
前伸動作必須向水中進行，而且手掌及手指要伸直，儘快將雙手在水中形成流線型，將水破開。
常見錯誤：有些人看見奧運金牌雙手前伸時露出水面，便跟着做，人家金牌因爲力大無窮，身體位置高，雙手纔會露出水面，前伸時如果雙手出水，會減低流線型，人家是金牌，你是不是？
二、腿部動作
1、收腿
業餘游泳者腳踝放鬆。收腿動作是沒有推進力的，切記不可用力。收腿時雙滕不可分開，也不需要夾實。
收腿完成時，大腿與軀體的角度約在100度至130度左右，身體肥胖下肢過浮的人甚至接近90度。收腿完成時，腳掌靠近 pat pat ，腳掌必須儘量貼近臀部，以增加踢水距離。
常見錯誤：收腿時腳板反起，將水向前推，減低速度。大腿向前收得越多，阻力越大，而且收腿時水向前推，將人向後送，減慢速度，嚴重時甚至令人停頓。
2、反腳板
勾起腳板，腳趾朝外，雙膝距離約與雙肩寬度相同，膝關節僵硬者需按實際情況拉闊雙膝距離，要知道雙膝距離越闊越阻水。
收腿完成時，業餘蛙式必須充份收腿，以增加踢水距離。常見錯誤：很多人將雙膝距離撐得很大，非常阻水，另有些人是學不識反腳板的。
3、踢水
向身體的後方踢水。常見錯誤：向上踢或者向下踢都是錯誤的.，向上踢，踢的時候人向下沉了一下，才向上浮。向下踢，將人向上推，減弱推進力。非向後踢的蛙腳肯定不去水。
4、繼續踢水
踢水至雙膝伸直時，雙腳位置差不多與肩同闊，這幅圖的腳板仍是反起的，業餘者必須注意，這是專業游泳技術，一般人是不容易控制的，不用管它，通常業餘游泳者會提早伸直腳板，別理它就是了。
常見錯誤：很多人雙膝太早伸直，以至雙腳向外面踢出去了，這種錯誤蛙腳速度很慢，因爲踢水力度是向外損失了的，而且很容易踢到人，蛙腳踢人很痛的。
5、踢水至雙膝伸直
踢水至雙膝伸直時，雙腳位置差不多與肩同闊，這幅圖的腳板仍是反起的，業餘者必須注意，這是專業游泳技術，一般人是不容易控制的，不用管它，通常業餘游泳者會提早伸直腳板，別理它就是了。
常見問題：很多人雙膝太早伸直，以至雙腳向外面踢出去了，這種錯誤蛙腳速度很慢，因為踢水力度是向外損失了的，而且很容易踢到人，蛙腳踢人很痛的。
6、雙腳併攏
將雙腳並起來，業餘者不需要將腳板伸直，只要放鬆腳板就行了。記着自己是個業餘游泳者，不可能跟奧運級泳手比較，不然可能適得其反。
常見錯誤：很多懶人是沒有將雙腳伸直併攏，踢完就算，以爲可以省力，實則因爲阻水而更浪費力氣。
學游泳是需要長期的練習的，當然有好的技巧可以提高效率。有效的游泳，不是拼命遊，還需考慮流線型，不能隨便破壞它。
