自學游泳的技巧有哪些，這是想學游泳的新手朋友們想要了解並掌握的。我們都知道游泳有很多好處，可以減肥也可以健身。但是爲了省錢，新手朋友們想要自己學習游泳。那麼自學游泳的技巧有哪些，閱讀本文，帶你找到答案。
自學游泳的技巧有哪些1
一、快速自學游泳的竅門
1、買一副防水游泳眼鏡。
2、蹲在水裏，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反覆直到不怕頭部及全身沒入水中。
3、雙手扶住岸邊泳池或把手，記住不要捏住鼻子，然後身體下蹲，全身及頭部沒入到水中，堅持一會兒，反覆練習，直到熟練，來消除對游泳的恐懼感。
4、雙手爬在泳池邊上，頭部露出水面，雙肩及全身沒入水中，練習雙腳上下打水，直至熟練，不覺得累，輕鬆自如。
5、雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水裏，雙腳上下打水，如此反覆聯繫，直到熟練自如。
6、慢慢找到可以手上不用力，可以擡起頭來，注意雙腳要不停地上下打水。
7、用身體的一隻手去扶住漂浮板，另一隻手做划水的`動作，並且雙腳要不停擺動，做上下打水的動作，進行反覆練習，直到熟練的控制在水中的身體。
8、游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。
想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是爲了提高在水中的安全感。
9、學習游泳並不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想遊起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前遊，遊不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。
10、一般教初學者游泳首先就是先讓初學者在岸上活動活動以防止再下水的時候肌肉拉傷抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。
11、初次接觸水，不是讓初學者直接下水，而是讓學者做到池邊上把腳伸到水裏，首先是感受下水的溫度，打動腿時要感受水的波動。
自學游泳的技巧有哪些2
1、首先，你要有學游泳的積極性。
你的積極性就是你自己最好的老師。有了這個目的後，你就可以準備好一些遊泳裝備了。
2、理論和實踐相結合。
憑自己自學，這兩個方面也是必不可少的。理論上，你可以在網上看看游泳的教學視頻（蛙，仰，自，蝶）。開始學習就學蛙泳就好，因爲最爲容易學會。有了一些理論基礎，你可以去泳池實踐了，感受感受水的浮力。實踐中，最好和同伴一起，避免恐慌，相互照應。
3、下面主要介紹泳池中的學習練習的過程。
（1）、手中能走動，在水深到齊腰深的水中行走，感受水的浮力。
（2）、浮體和站立練習，憋足一口氣然後浮在水面上，感覺需要換氣的時候屈膝慢慢直立起來。這一步很重要，能浮起來才能遊起來。
（3）、換氣，當你浮體能熟練之後，手向下輕輕壓水，輕輕擡頭吸氣。注意要輕，不能用力，一慌張一用力就沉下去了。再者，換氣後身體會自然往下沉一點，這時候不要緊張，跟你浮力練習時候一樣，身體自然就會浮上來了。重複練習多次至嫺熟。
