長期拉大便不成形的原因，大部分人都知道大便如果有異狀那麼說明我們的消化系統出現了一些問題，但是具體是什麼原因卻又讓大家摸不着頭腦。那麼長期拉大便不成形的原因是什麼呢，來看看吧！
長期拉大便不成形的原因1
長期拉大便不成形的原因
多種原因會導致大便不成形，包括生活起居不當，如空調、冷飲、肉類、缺少運動、精神壓力大等原因，常見的症狀是大便不成形（正常的大便，應該像香蕉一樣的金黃色)。或是大便很粘，經常粘在便池上不易沖掉。
這類人除了大便不成形以外，大多還有如下的症狀，體形較胖，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起牀，平常沒有時間運動，飯後易犯困。
如果一個人有如上症狀，但沒其他不適，中醫多半診治爲脾虛溼重。如果脾虛了，吃的東西就不能很好的消化掉，就會出現大便不成形，中醫叫便溏，西醫多稱爲慢性結腸炎。
長期大便不成形吃什麼好
雞蛋、牛奶、含麪筋食品，包括各種麪食品、燕麥、黑麥、大麥食品等、豆類、精製糖，包括糖果、甜食、甜飲料等、酵母，包括麪包、饅頭等。上述6種食物都不吃，堅持一個月。
飲食調養能夠緩解大便不成形。如果是飲食不當引起的大便不成形，可以增加纖維素的攝入，比如：多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿蔔、蔬菜、以及各種水果；以及健胃補脾的食材，如：雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
長期拉大便不成形的原因2
大便不成形怎麼治
1、飲食的適量，暴飲暴食雖然會增加胃的工作壓力，但也會加重消化腸道的工作負擔，一般的對於下午和晚上的人們來說，飲食要適量，一般吃到七分飽就可以了，吃放時要注意做到，定時定量，少食多餐，不要每頓飯都吃得那樣飽，適量即可。
2、控制煙量和酒量，對於經常吸菸喝酒的人來說，也會影響胃腸的消化的，市面上賣的菸草中都含有大量的尼古丁，如果吸入人體會給人體帶來極大的傷害。
大便不成形是怎麼回事
1、飲食不潔，由於飲食不乾淨，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的.腹瀉，導致大便不成形經常拉稀；腸炎引起，由於濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多爲稀症。
2、消化不良引起，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起大便不成形，次數多，並且多成拉稀狀；腸胃功能紊亂，由於腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現爲便祕與腹瀉交替發生。
由於現在人們飲食習慣的不好，很多人都有胃腸道疾病，有的是總便祕而有的就是總拉肚子，一般情況下這都是自己的飲食不合理形成的。天比較熱的時候都喜歡吃涼的東西，但是吃了涼的以後很容易拉肚子，而且夏天東西又比較容易壞，所以要時刻注意起來。
