【導讀】：辟穀期間人體是基本不進食的，所以很多人都會出現便祕的現象，下面一起來看看辟穀不拉大便怎麼回事？辟穀期間不排便怎麼辦？
辟穀不拉大便是正常現象，因爲辟穀期間人體沒有進食，腸道處於休息狀態，所以不排便很正常。
辟穀排便的時間是因人而異的，有些人三天就會排出宿便，有些人需要5~6天，辟穀排便的時間每個人都是不同的，且不同時間排便都是正常的現象。辟穀期間不吃飯，脾胃一直處在休息的狀態，腸胃的蠕動進行得很慢，不排便或是有便意卻解不出來是一種很正常的現象。
辟穀沒有大便不用擔心，雖然有人在辟穀期間或復食開始時會排出宿便，有些人好幾天都沒排便，這些都是正常的，辟穀時是否排宿便、何時排宿便，你的身體會自行作出調整，沒有必要過於關注。
1、按摩肚臍法
對肚臍進行按摩能起到刺激腸道，促進腸道蠕動的作用。患者可以仰躺在牀上，然後用手指順時針對肚臍周圍進行按摩，如果患者覺得有胃脹的感覺，可以對肚臍旁邊2寸處的天樞穴進行按摩，按摩時呼氣，放開時吸氣，這樣很快就會有想排便的感覺了。
2、快走30分鐘
便祕和辟穀時坐着不動有很大的關係。患者可以每天堅持快走30分鐘，這樣不僅可以促進腸道蠕動，還可以把毛孔裏和身體內的毒素給清空出去，從而促進體內暢通。
3、及時補充水分
身體裏面缺水也會導致便祕，因此患者一定要多喝一點水，每天約要喝2升的水，除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
4、排便要規律
有的人便祕是因爲排便不規律導致的，因此患者最好每天早上排便，養成早上排便的習慣就能有效防止便祕的發生，如果有了便意一定不要憋，否則大便中的毒素會被身體吸收。
1、僅僅依靠酵素或者清寒瀉藥等顯然是無法真正瀉出，而辟穀是截斷了食物的來源, 爲腸胃提供了前所未有的休整機會, 掃乾淨陳年廢物, 消除病毒, 甦醒神經, 暢通血液循環。
2、這樣一來, 能大大地加強了腸胃的消化效率和吸收營養的能力。辟穀使支配隨意肌運動的神經遲緩起來, 使控制內臟、血管等不隨意肌運動的交感神經興奮。所以辟穀可促進原本不活潑的內臟器官活動旺盛起來, 使衰弱或病變的器官得到復原, 並恢復其分泌功能, 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強。從而恢復腸胃功能，加速排除宿便。
3、所以我們採用通過服氣避谷，氣功辟穀, 第一個獲益者應是腸胃。我們在避谷過程中，不但能確保學員實現排出宿便，還能幫助學員打通大小週天的功效，可使你快速提高慧根量級修煉層次，從根本上治癒體內頑疾，生命質量獲得新的飛躍。
4、當然排除體內宿便是要修煉能量和健身引領氣血通達經絡的關鍵所在，只要心緒良好，練功入靜靜度高，內氣強順，通過避谷老師引導和靜心能量作用，激盪體內積存宿便的毒素，自然將其排除體外，從而獲得健康。
