【導讀】：辟穀減肥法相信大家都聽說過，道醫辟穀可以排毒、美容、瘦身等好處。那麼女性辟穀是什麼意思？辟穀有科學依據嗎？下面就一起來了解一下吧！
辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”，即不食五穀雜糧，通過採能服氣等手段的一種養生方法，同時也是減肥的一種手段。這是中華傳統文化中精華的一部分。古時稱爲辟穀或服氣辟穀，現代稱爲辟穀養生技術。
辟穀減肥，對於現代人的亞健康等虛胖人羣的減肥排毒，其作用對現代亞健康人羣的調理尋找到了一門獨特有效的方法，開闢了一條嶄新的途徑。
在古代，辟穀是一種較高層次的修爲，是爲了達到一種高深的氣功境界的必要手段，因爲在他們看來，只有卻穀食氣才能使腹內無渾濁，唯有腹內無渾濁的人才能入道。
人體通過辟穀，能清除各種由於飲食物進入身體而造成和遺留的毒素，能消耗體內脂肪和重新調節重新和增強生理功能，由於通過自身能量消耗來維持正常的生命活動，完成清倉理庫、消除病體的效果。
辟穀減肥，有其深刻的科學理論內涵。現代科學、醫學越發展，越能揭示證明它的科學理論性與實用價值。所以辟穀減肥的科學性的基本途徑是：現代科學與優秀傳統文化精華相結合，即用現代科學的最新觀點和傳統養生的經典理論來指導辟穀減肥實踐，並在此基礎上創造出適應現代自然環境與社會環境的辟穀減肥新理論和技術。
傳統的辟穀分爲服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
道醫辟穀可以排毒、美容、瘦身、降三高、調理腸胃，清除體內多餘垃圾毒素，緩解亞健康狀態。
辟穀的主要目的溶解自身體內多餘的脂肪，殘留的毒素垃圾，淨化血液，調整脾胃功能，所以辟穀可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見影之效。 瘦者辟穀所減去的不多 , 減去的都是體內的留毒，等復食後，因爲脾胃功能改善，體內毒素垃圾排除，加強了腸胃的吸收能力， 肌肉會更紮實更豐滿。
