【導讀】：辟穀減肥法並不是說減肥期間不能吃東西，辟穀並不等同於節食，下面一起來看看辟穀期間可以吃什麼？辟穀期間吃東西很危險嗎？
辟穀期間可以吃一些純天然的食物，也可以食用一些藥餌。
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作爲辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓爲度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含着棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
以上藥餌或食餌，只是在確有飢餓感才根據自己的情況選用，若沒有飢餓感或意志能堅持不吃，最好不吃。
辟穀期間吃東西是有一定的危險的。
一是辟穀期間胃腸系統相當於處於冬眠狀態，一旦吃東西有咀嚼，就開始啓動龐大的消化系統，分泌大量的消化液，開始全面工作。這樣相當於把熟睡中的人強行叫醒，活動一下，再入睡，會感覺很不舒服，對胃腸傷害很大！
二是，吃東西就有糖攝入，人體代謝脂肪供能，需要把脂肪通過血液運送到肝臟，進行切割處理，再轉化成ATP能量。整個過程遠比糖供能複雜費力得多，所以人體習慣用糖供能，不習慣也不喜歡用脂肪供能。相當於我們喜歡吃細糧，不喜歡吃粗糧一樣。如果辟穀期間偷吃，有糖攝入，供能信號發生改變，身體曾經習慣和喜歡的糖供能模式回來了，於是身體就會繼續等待糖，這樣就會產生明顯的飢餓感。同時影響脂肪供能，人反倒會更乏力疲軟。
辟穀並不是什麼都不吃。
你一定不知道辟穀，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，是過去道家當做修煉成仙的一種方法。通常初級辟穀在辟穀期間，不吃用火烹製的食物，只喝水和吃一些天然的食物，如桑椹、黃精等，當然辟穀養生則通過服氣，服氣，又稱"食氣"、"行氣"。指呼吸吐納鍛鍊，以呼吸爲主。就是說在呼吸吐納中吸收自然能量，進行養生的一種方法。
辟穀養生，不是單純避開五穀雜糧而不吃飯，而是自然辟穀養生指導師是運用特殊的點穴、封穴等技法於一身，吸收自然能量、清氣，結合祕製能量丹，通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾、毒素，提高消化吸收能力，作用於臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，加快人體的新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之內有顯著效果。此法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對十二經絡，以及相關脈絡、穴位的刺激，採用人體特殊的能量通道，將自然能量吸入體內，進入不飢不渴的生理狀態。
