側手翻的技巧，很多人覺得側手翻是一個很難的動作，其實並不是，只要你掌握了相關的技巧，就很容易能夠練出側手翻的動作，接下來小編爲大家收集了一些關於側手翻的技巧的.相關資料，大家一起來了解一下吧！
側手翻的技巧1
快！
在翻的時候儘量要快，因爲這樣可以大大減少了受傷的機率，而手指和頭都受到了一定的保護；
穩！
要穩住自己的身體，用重心去壓住，讓自己的身體穩穩的翻過去；
收！
落地時，要注意，不要去耍帥故意落地時跳一下，這樣很可能會損傷的腳。所以，側翻時一定要記住這三個字，少了一個都不行。
準備動作
兩臂上舉，兩腳直立，左腳前點地，重心放在右腳上；
重心前移到左腳，經過屈膝、蹬腿、擺右腳；
上身外傳90度，兩手一次扶地；
兩腿打開，經過分腿90度倒立；
落地時，兩腳依次着地，兩手一次推地起身。
練習。儘可能多的練習這種側手翻。要想讓這個動作看上去很完美，需要付出努力，還要有毅力，練多了掌握起來就容易多了。一旦你已經掌握了一種側面側手翻技巧，你可以以這個爲基礎來學習前側翻。一些人甚至一開始就學習前側翻，那是在體操裏面的一種標準動作，但掌握它有一點點小難
側手翻的技巧2
1、首先擺出弓步姿勢
弓步的時候手掌對着前方，兩臂筆直。無論你放哪隻腳在前面，都可以做前側翻，所以選一個你覺得做起來舒服的。身體前傾時，你的身體應該從手指尖到腳後跟都保持一條直線。
2、在你的前方想象出一條筆直的線
用這條線來引導手腳的動作。當你準備翻時，肩膀可以稍稍歪一點，不用完美地筆直對着前方。
3、身體開始倒立時
把第一隻手（也稱作“引導手”）撐在你前方的地面上。首先將引導手的手臂從屈着的腿的上方蕩過去，比如你右腳在前，將你的右手臂在上面蕩過去，然後撐在地上右腳前面一些的地方。把右臂蕩下，左腳就做動作（反之亦然），蹬到空中，同時用右腳作支撐。
4、另外一隻手放下來
放在假想線前方離你“引導手”幾十釐米的距離。爲了讓你自己更好的準備這一階段的動作，盡力去確保你第一隻手垂直於假想線，但另一隻手和線平行，手掌向內對着“引導手”。另一隻手臂蕩下的同時，弓步彎曲的那隻腿就可以向上擺起了。
