中暑後應該怎麼辦

中暑後應該怎麼辦？中暑這個詞相信大家都不陌生，在夏天的時候很容易引起中暑的情況，要是發現中暑的情況要引起重視，因爲可能會危及到生命，但是有些人不知道該怎麼處理中暑的症狀，下面小編分享中暑後應該怎麼辦，一起來看下吧。

中暑後應該怎麼辦1

中暑應該怎麼治理？

1、嬰幼兒

應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，儘量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬係數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25攝氏度。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。

2、孕婦

衣着應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因爲過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。

3、老弱者

保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的'水分。

家中應備些中藥

1、藿香正氣液（水、丸、膠囊）

主要有降暑解毒、化溼和中之效。臨牀凡有外感風寒、內傷溼滯，表現爲感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。

2、十滴水

主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此藥預防中暑。

3、人丹

主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。

4、暑症片

具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，甦醒後即可停藥。孕婦忌用。另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

中暑後應該怎麼辦2

中暑後禁做的事

1、忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

3、忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4、忌單純進補

人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認爲身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

中暑後如何喝水

喝水量依體重不同而有增減

想要預防中暑，喝水很重要，每個人體重不同，需要的水分也不一樣，一般建議一個人每公斤體重約需要喝30毫升到45毫升水，但因爲夏天過於炎熱，每公斤體重需要喝40毫升到45毫升，纔會足夠。

假設一個人體重50公斤，乘以40毫升，代表這人一天喝水至少需要喝到2000毫升，即2升水。如果是乘以45毫升，大家可以自己計算一下，這就是每天身體所需要的水分。

喝水防中暑！教你如何喝水最健康

喝水時機也是預防中暑的關鍵

不只喝水量多寡，喝水時機也是非常重要，喝水時機正確，才能真正幫助預防中暑。如果一次就喝水500毫升，可能這樣就不太容易預防中暑。想預防中暑，必須身體有持續、穩定含水量。建議將一天所需要喝的水，以200毫升到300毫升爲單位，每隔2到3小時分次、慢慢飲用，身體含水量纔會足夠。

不渴也得喝水

有時只要一箇中午在外面，出門前後沒有喝水，就可能中暑。因此除了少量多次補充水分，不渴時，外出前、回家後，也都要補充水分，出門在外期間，也要記得適時補充水分，如此才能預防中暑。

香港衛生署曾做過一項調查，有1/3成年人每天喝水少於6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國“水健康”網站指出，當人們覺得口渴時，身體已經流失了至少1%的水分。因此，上班族應該形成良好的喝水和排尿習慣，每1小時喝一次水，每2—3小時排尿一次。