老人腿腳腫是什麼徵兆，家有一老，如有一寶，老人的健康是家庭需要特別重視的，老人健康就是整個家庭的幸福，老人因爲年紀大，都會出現很多小毛病，老人腿腳腫是什麼徵兆，小編爲大家詳細介紹一下。
老人腿腳腫是什麼徵兆1
老人腿腳腫是什麼徵兆
第一，營養性腳腫，多由於老人進食少，優質蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
第二，下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈迴流不暢導致的，一般表現爲一隻腳先腫，單側腳腫。
第三，氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的'周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
第四，全身性疾病引發的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
第五，功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續數年，且至今原因不明。
老人腿腳腫怎麼辦
第一，泡腳消腫。泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
第二，運動消腫。老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上擡兩下肢。
老人腿腳腫是什麼徵兆2
老年人午睡的4大好處
1、免疫力更高。
免疫學專家說，午餐後爲幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以有效地刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞的活躍性。
2、防止疲勞過度。
午睡是白天最好的休息方式，可防止過度疲勞，有利於身心健康。根據醫學研究，人的精力在早晨起牀後到上午10點左右最爲充沛，以後逐漸下降。午睡後，精力又開始回升，就像充過電一樣。有關資料證明，健康長壽的老人大都有午睡的良好習慣。午飯後半小時開始午睡，是比較科學的。
3、心情更舒暢、精力更旺盛。
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘就可以消除睏乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。午後打盹可改善心情、降低人體緊張度，緩解壓力的效果就像睡了一整夜（8小時）。
4、預防冠心病。
據醫學家研究發現，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡，使冠心病發病率減少30%。研究者認爲，地中海各國冠心病發病率較低與其午睡習慣是分不開的。而北歐、北美國家冠心病發病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7~8小時的人高180%。當晚間睡眠不足時，如能用午睡來適當補充，也將有益於延年益壽。
老人家午睡要注意什麼
1、不宜飯後馬上就上牀
老年人消化機能差，飯後胃腸道需要較多血量消化食物。如飯後馬上入睡，會影響血液進入胃腸系統，妨礙食物消化，導致胃腸功能紊亂，不利於營養物質的吸收和利用。
2、午睡時間不宜太長
老人睡眠時間較少，白天睡的時間過長，勢必使夜晚難以入睡。因此，老年人午睡應以1小時左右爲宜，不宜睡時過長。
3、不宜和衣而睡
老年人午睡決不可因怕麻煩而和衣而唾，應寬衣、解帶，並要蓋好再睡，以免着涼感冒。
4、不宜坐着午睡
如果坐在椅子或沙發上午睡，或者趴在桌子邊午睡，醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白，這是由於“腦貧血”引起的。老年人心功能較差，坐着睡覺時心率較慢，血管擴張，流經各種臟器的血液速度相對減慢。如果坐着睡，流人腦子的血液就會更加減少。特別是午飯後，較多的血液要進入胃腸系統，加上“坐姿”，就會進一步加重“腦貧血”，導致上述一系列不適症狀的發生。
5、不宜對風而睡
老年人抵抗力差，吹風很易感冒。因此，老年人午睡時不可對着“風頭”迎風而睡，不可在風遁上午睡，也不可吹着風扇或空調而睡。
