【導讀】：對於上班的人來說，久坐不動還是會有很多的問題，一些慢性的疾病會隨之而來，常見的表現就有久坐引起的水腫問題，一起來具體的看看！
血液循環不暢通導致的，長期久坐，嚴重缺乏運動，人體的血液循環不暢通，血流受阻，導致腳部容易浮腫。
長時間地行走或站立、坐姿不當，雙腿下垂時間過長，長期坐着可導致下肢的血循環不好，故減少了肌肉運動對靜脈血迴流的協助作用都會引起浮腫.鞋不合腳也會浮腫。這種浮腫在休息後，浮腫就會消退。天氣炎熱時，浮腫現象則會加重。
超重或肥胖患者，尤其是女性，易出現下肢功能性浮腫，肥胖者皮下脂肪組織增多，可減弱對淺靜脈的支撐作用，使之易於擴張，血管外壓力減低；在減輕體重、增加運動後浮腫能改善或消失。
食鹽的攝取是有一定規範量的，而有些人就喜歡吃一些鹹味重的食物，若常食之，必然會使得體內的鹽分濃度飆升。而鹽分的主要成分是鈉元素，爲了中和鈉，身體會產生一些水分，再加上在久坐的狀態中，小腿部便會水腫起來。
在辦公室的閒暇時間可以敲打自己腿部，讓肌肉得到放鬆，也可以在每天泡腳後，用手握拳輕輕的捶打，幫助肌肉放鬆。腿背中線集中了有利於消除疲勞和排出毒素的穴位，可以經常敲打，幫助水分與毒素的排出。
如果腳部浮腫嚴重的話，可以用紅豆、薏米、茯苓煮湯代茶飲。平時可以吃些海帶，蘿蔔之類的。幫助利水消腫。
久坐大腿浮腫這個問題，也是存在的。浮腫是機體細胞外液中水分積聚所致的局部或全身腫脹。浮腫與身體很多器官的病變有關,引起浮腫的病因很多,複雜多變建議去當地大型醫療機構做一下尿常規檢查和腎臟B超以及心臟B超。
經常坐着不動會讓血液循環不通暢，導致大腦的供血能力不足，會感到經常疲倦，以及渾身乏力，很想睡覺，經常打哈欠。
久坐還會影響腸胃功能，有的人還會出現胃病。經常坐着，由於缺乏運動會使胃部的蠕動功能減弱，並且分泌的消化液也會減少。
久坐會影響腸胃蠕動，由於消化液分泌減少，會降低腸胃消化吸收能力，容易造成食物堆積，引起便祕、腹脹等消化不良症狀，由於大便長時間堆積在腸道，會刺激腸道粘膜，誘發大腸癌。另外血液循環不暢會使靜脈迴流受阻，容易引發痔瘡。
久坐會使大量脂肪堆積在臀部，使臀部變大，還會影響臀部的血流循環，加上臀部容易出汗，溼氣排出不暢，極易引起真菌感染，使臀部皮膚過敏或長溼疹。
久坐狀態下熱量難以消耗，就會變成脂肪堆積在體內，使體重增加，引發肥胖，甚至加大患慢性病的機率。
