如何治理脫髮呢，很多人到了中年以後，若是不好好護理，身體會出現各種各樣的問題，有的人會開始脫髮，嚴重的還會禿頂，這都是跟平常的飲食習慣和護理不當造成的，下面小編告訴大家如何治理脫髮呢。
如何治理脫髮呢1
一、合理洗頭
1.洗髮不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右爲宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3.洗髮後，不宜用強烈電吹風。因爲當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4.洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快乾;滴些檸檬汁，可使頭髮光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1.頭頂和後面的頭髮應當向上梳，左右兩邊的應當由髮根到髮梢向左右兩邊梳。
2.梳時頭髮和頭皮成爲垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4.經常刷發能使頭髮健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭髮保持清潔，促進血液循環，使養分從髮根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)
三、頭髮保護
1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。
2.常做倒立動作，或是躺牀沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3.髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙。
4.晚間歪告時，髮夾應去掉，長髮應放鬆。早晨梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起掉頭髮。
5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。
如何治理脫髮呢2
蔬菜和水果
多吃蔬菜和水果--容易脫髮的`因素其中一條是血液裏含有酸性毒素，蔬菜和水果爲鹼性，能中和酸性毒素，所以要適當多吃。
補碘
頭髮的光澤與甲狀腺的作用也有關係，補碘可以增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮者可多吃海帶、紫菜、牡蠣等。
補鐵
根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，要多吃含鐵質豐富的食物，如蛋類、胡蘿蔔、帶魚、蝦、熟花生、黑豆、黃豆、菠菜、香蕉、馬鈴薯等。
補維生素E
維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，可使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜等。
補充植物蛋白
科學研究，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯比常人少。因此，應多吃黑芝麻、玉米、大豆等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
