6個壞習慣可能會讓大姨媽遠離你，痛經的現象是不可避免的，痛經的時候不需要極力忍耐，月經量過少可能是因爲身體產生疾病，月經期間可以吃一些溫熱的食物來調理身體，以下分享6個壞習慣可能會讓大姨媽遠離你相關介紹，希望女生能好好愛護自己！
6個壞習慣可能會讓大姨媽遠離你1
1、劇烈的運動
一般做劇烈運動的人羣容易出現閉經的情況，因爲過度運動時會減少身體中的脂肪量，這種壓力會傳遞給中樞神經系統，產生生殖激素的信號就會停止。保持科學規律的運動，月經期間可以選擇緩和的瑜伽或者散步等。
因爲女性需要長時間面臨着各種壓力，比如婚姻工作感情等，當壓力過大時會導致神經遞質分泌發生異常，尤其是皮質激素以及腎上腺激素，影響卵巢分泌功能，從而引起月經失調及閉經。要學會釋放壓力，以平和心態來面對一切。
3、超重或者身體肥胖
身體過度肥胖或者超重，會影響胰島素抵抗或者導致身體中的糖代謝失調，從而影響性激素水平，導致女性一直不排卵。當身體過度肥胖時，會使月經紊亂，導致女性不孕，增加了患上子宮內膜癌的風險。要積極的減肥，不能讓身體過度肥胖。
4、亂吃藥物
生活中常見的一些藥物會影響到月經來潮，比如亂使用激素類藥物、避孕藥物和抗抑鬱藥物等。如果使用相關藥物時出現了月經失調，應該在專業醫生的指導下，調整用藥或者使用其他的藥物來代替。
5、過快減肥或者體重過輕
減肥過快或者體重過輕的話，會降低身體中的雌性激素水平，從而引起骨質疏鬆以及閉經。當過度減肥或者過瘦時會關閉重要器官的能量，性激素分泌會受到影響，從而導致女性閉經。減肥沒有捷徑，通過合理的搭配飲食配合運動來減肥。
6、長時間睡眠不足
經過研究表明，如果長時間睡眠不足時會引起月經失調，因爲不規律的作息以及睡眠不足會影響到褪黑素，產生褪黑素正好會影響女性的排卵。每天至少要保證有8個小時的睡眠時間，避免熬夜，保證有充足的睡眠，規律作息。
溫馨提示
月經是女性獨有的生理特徵，讓女性可愛又可恨。在生活中要好好的呵護，注意身體的保暖，避免腹部着涼，月經期間避免吃寒涼的食物，均衡的攝入營養，避免暴飲暴食。
6個壞習慣可能會讓大姨媽遠離你2
1、壓力
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。
溫馨小貼士
1、緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如游泳、跑步、跳健身舞等，每週1～2次，每次30分鐘。
2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、土豆、巧克力、玉米等。
3、堅持使用尚方草本迷你巾調理。
2、便祕
有便祕的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便祕，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。
溫馨小貼士
積極的防治便祕。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜；平時多吃些有潤腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、鬆籽仁等。
3、貪涼
有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者爲了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行爲都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士
1、經期要注意防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。
2、可以多吃一些豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子等食物。
3、如已有宮寒情況，請堅持使用尚方草本迷你巾調理。
4、濫用抗生素
有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。
溫馨小貼士
1、經常鍛鍊身體，增強自身的免疫力。
2、不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。
5、蹦迪
不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損於聽力，還會引起月經失調。
溫馨小貼士
減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的.時間。
6、吸菸
菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。每天吸菸一包以上的女性，發生月經失調的機率是不吸菸女性的3倍。
溫馨小貼士
1、堅決地戒菸。
2、適量補充維生素C，以減少吸菸對身體的危害。平時可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時也可口服維生素C片。
尚方是將衛生巾所含的藥液，通過會陰穴給藥，打通氣血和經絡的。我們經期和生產期有很多惡露都粘在子宮壁上，久而久之就會染上或輕或重，或多或少的各種婦科疾病，比如痛經、月經不調、炎症等等。
尚方通過會陰穴直接給藥後把體內的污垢排下來，才能保持子宮的清潔，子宮清潔了纔不會染上各種婦科疾病，子宮沒有病的我們的身體纔會健康。
