bmi計算方法及標準表,bmi是指身體質量指數,在正常範圍內說明我們身體處於一個良好的狀態,要學會bmi的計算。小編整理了bmi計算方法及標準表,請大家借鑑一下。
bmi計算方法及標準表1
bmi計算方法
bmi值(body mass index,簡稱bmi)是指身高體重指數。它的公式爲:體重指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。例如:一個人的身高爲1.78米,體重爲70千克,他的bmi=70/(1.78^2)=22.09(千克/米^2)當BMI指數爲18.5~24.9時屬正常。
bmi標準表
bmi計算方法及標準表2
BMI如何計算及判斷肥胖的標準
體重指數簡稱BMI,用身高和體重來估算是否肥胖的指標。
BMI的計算方法是體重的公斤數除以身高米數的平方。
例如:身高1.6m,體重50kg, 體質指數(BMI)=體重(50kg)/身高 (1.6m)^2=19.5。
中國成人居民BMI衡量標準是約等於18.4,小於等於18.4爲消瘦,18.5-23.9爲正常,24-27.9爲超重,大於等於28爲肥胖。
根據自身的.身高和體重計算出BMI,在覈對BMI階段表判斷自己是否肥胖。
bmi計算方法及標準表3
小編給大家提出3要點給體重過重的新手參考,幫助你順利養成跑步習慣:
BMI指數(即身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重,英文爲Body Mass Index,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數
許多新手對於持續跑步感到掙扎,原因就在缺乏動力。動力是持之以恆的關鍵,少了它,不論是誰都無法成功,三天捕魚兩天曬網的情況下,只會讓你更加失望與感到挫折。建議你依照下方技巧,幫助自己維持高昂的跑步情緒。
1、尋求一位朋友或家人的支持與監督
2、設定較小、實際、可達成的目標
3、拍下進展過程和記錄三圍
4、努力去做就能成功