跑完步肺活量會高嗎，現今社會我們越來越缺乏運動鍛鍊，學生每年會有素質測評，肺活量是必不可少的內容。怎麼提升肺活量成爲越來越多的人關注的問題，那麼跑完步肺活量會高嗎。
跑完步肺活量會高嗎1
跑完步後馬上測肺活量是不會變大的，長期的體育鍛煉有助於增強體質，提高肺功能，肺活量可能會有所增加。但是跑完步後馬上測肺活量，由於呼吸肌肉的疲勞，反而會使肺活量會下降，這並不能反應真實的肺功能。
測肺活量的時候要求在測肺活量之前不能有劇烈的活動，並且還要求休息半個小時左右再測肺功能。在測肺活量之前還有求不能飽餐，不能吸菸，不能喝濃茶等。
跑完步肺活量會高嗎2
肺活量大跑步快嗎
肺活量是人體健康的一項指標，很多人都認爲，肺活量大的人跑步會更快，不過這種觀點卻是不正確的。
1、大家都覺得跑步這項運動對於肺活量的要求比較高，尤其是進行長跑，更需要有一個強大的肺活量來支撐，所以肺活量大就會跑得快。但是，肺活量對於跑步的影響並不大，即使是長跑，也無須很大的肺活量，有很多馬拉松運動員的肺活量就很普通。
2、對於普通人來說，只有在高原地域，纔會感到氧氣不夠用。在平時跑步時，都能夠攝入到足夠的氧氣，所以人的肺活量對於跑步的影響比較小。
3、跑步速度的快慢，是和身體素質息息相關的，短跑想要跑得快，必須要有足夠的爆發力和優秀短跑技術。長跑想要速度快，則需要過人的耐力。
肺活量與跑步的'快慢是沒有直接聯繫的，肺活量大的人如果爆發力低，耐力也不好的話，也肯定是跑不快的。
跑完步肺活量會高嗎3
經常跑步肺活量更強
肺是人體呼吸系統中最重要的器官，承載着呼吸調節功能、免疫功能、肺循環功能、造血功能等多種重要的功能，也是健康的第一道防線。
肺活量檢測數值低，說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，一旦機體需要大量消耗氧的情況，就會出現氧供應不足，從而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反應。
肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。在20歲前，肺活量隨着年齡增長而逐漸增大，20歲後增加量就不明顯了。成年男子的肺活量約3500～4000毫升，成年女子約2500～3000毫升。肺活量隨年齡的增長而下降，每10年下降9%～27%。
但長期堅持體育鍛煉的人，其肺活量仍能保持正常，經常運動，尤其是跑步愛好者，這個數值還要增加10%，大家可以在閒暇之時簡單的測試一下。
定期進行體育鍛煉，特別是有氧運動，可以提高心肺耐力， 有氧運動有助於促進心肺健康，改善身體循環和利用氧氣的能力。
