苦瓜片泡水的製作方法。苦瓜是一種果蔬類，它雖然口味帶苦，但是合理食用對人體起到降火，降血壓的效果，泡杯水來喝也是很不錯。下面分享苦瓜片泡水的製作方法，希望對大家有幫助。
苦瓜片泡水的製作方法1
1、苦瓜洗淨，去瓤，切片。
2、水燒開，下苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。
3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬乾，曬了兩天後，就可以用根繩子串起來，掛在高處風乾。
4、曬乾後密封保存。
使用的時候拿出三四片當茶葉泡水飲用即可。
苦瓜的功效和作用
1、苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。此外對於各種炎症性疾病可以起到很好的消炎作用。
2、苦瓜的'維生素C含量很高，維生素C能夠提升人體的免疫能力，預防感冒。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌和預防癌症的作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
每日一則生活小常識：經常熬夜的人應該注意什麼？
1、最好不要吃泡麪，儘量以水果、麪包、清粥小菜來充飢；2、開始熬夜前，能來一顆維他命B增強人體免疫力；3、提神飲料，最好以綠茶爲主；4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨；5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。不過還是奉勸各位不要熬夜，傷身體。
苦瓜片泡水的製作方法2
方法一：
1、挑個大肥厚的苦瓜，洗淨，晾乾水分。切成片狀，用少量食鹽充分拌合均勻。這一步主要是防止幹後生蟲。
2、把苦瓜片上蒸籠一下，五成熟到全熟都可以。
3、把蒸好的苦瓜片取出，放在布上或者打的平板上，在通風的地方晾乾或者曬乾，烘乾也行。這個苦瓜乾就算做好了。
方法二：
1、苦瓜洗淨，去瓤，切片。
2、水燒開，下苦瓜片，焯燙至斷生即可撈出過涼水。
3、平鋪在竹盤中，放在太陽下曬乾，曬了兩天後，就可以用根繩子串起來，掛在高處風乾。
4、曬乾後密封保存。
注意事項：苦瓜乾有兩種曬法，一種是生曬法即不經過焯燙，二是燙過之後再曬。
幹苦瓜片泡水的作用：
1.美容養顏
苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。
2.清熱解毒
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
苦瓜片還含有非常豐富的維生素C，所以進入身體之後能夠很好的去乏以及消除疲憊。是夏季絕佳的食物選擇。
3.保護血管、血液和細胞
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
想要穩定血糖、遠離併發症，那就每天跑上一杯苦瓜水來調節血糖平衡吧！
