頭髮不好是什麼原因

頭髮不好是什麼原因？頭髮對每個人來說都是很重要的，每個人都想自己的髮質是好的，好的髮質能提升人們的形象，但是好的頭髮是需要護理和保養的，下面分享頭髮不好是什麼原因。

頭髮不好是什麼原因1

頭髮發黃、乾枯：頭髮和植物一樣，在出現營養不良、受到破壞、缺失水分的情況下，纔會發黃、乾枯，所以我們要對頭髮補充水分和營養。不要染髮燙髮，那樣會使頭髮受損。

頭髮脫落、稀疏：這和精神方面有很大關係。如果工作壓力總是很大，又或者經常玩遊戲。精神總是處於緊張狀態，會導致頭皮供血不足，頭髮缺失營養導致頭髮掉落。吸菸也會導致頭髮掉落。要去專業的醫療機構，進行專業治療。

頭髮分叉：頭髮分叉的原因有很多，但大多數是因爲飲食上營養不良，生活中有害物質的傷害，經常吸菸和睡眠不足。

頭髮灰白：頭髮灰白是由於頭髮裏黑色素顆粒減少所導致。經常精神高度緊張，操勞過度，心情低落會導致白髮。也有長期營養不良的原因。

頭髮不好怎麼辦

補充植物蛋白：頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

補充鐵質：經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

補充碘質：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

補充維生素E：維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果：脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。

如何預防髮質變差

1、注意勞逸結合，按時作息，使生活規律化，避免長期精神緊張和過於勞累。

2、不要使用塑料、尼龍制的密梳子或頭刷，一方面產生靜電，另一方面過密的梳子會對毛髮產生強力的牽拉作用，損傷頭髮。

3、洗頭的次數不要過多，一般油性皮膚的人，每週洗頭的.次數爲1～2次，乾性皮膚的人每週1次爲宜，夏季適當增加次數，冬季要適當減少洗頭的次數。

4、無論是電熱燙髮還是化學冷燙，燙髮對髮質均有一定的損傷，因此，髮質較差的人應儘量少或不燙髮。

頭髮不好是什麼原因2

頭髮髮質不好怎麼樣護理

洗前按摩頭皮

正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在幹發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每週2~3 次，最爲理想。

挑選洗髮水

挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次纔是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性髮質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發質的洗髮乳，至於頭髮的乾枯、枯黃等問題，則可交由潤髮產品去改善。

你真的會洗頭了嗎？

洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長髮一定要先從髮尾開始梳理，纔不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接着把頭髮用水衝到完全溼潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。

把吹風當成舉啞鈴

洗後的頭髮，不要馬上吹風，先用乾毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風機吹，先吹內層頭髮，再吹外層，不要開到強熱檔，儘量用低溫吹風，同時吹風機距離頭皮要至少8cm 以上，並且建議左右換手，這樣能幫助鍛鍊不常使用的內臂肌肉噢。