五個抗衰老的祕方

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五個抗衰老的祕方，愛美之心人皆有之，永葆青春一直有年輕的面容這是所有女人的夢想，但是隨着年齡的增長，每個人都會有衰老的一天，下面小編分享五個抗衰老的祕方。

五個抗衰老的祕方1

（1）容顏不老方

◆需要的材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

◆怎麼樣做呢：上述物共搗爲末，和勻備用。

◆怎麼吃最有效：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

（2）靈芝鵪鶉蛋湯

◆需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

◆怎麼樣做呢：

1、將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

具有補血益精、悅色減皺功效。

（3）美膚祛皺飲

◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

◆怎麼樣做呢：

1、將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁；

2、葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

◆怎麼吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

（4）地黃抗皺粥

◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。

◆怎麼樣做呢：將雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；粳米洗淨，放沙鍋內，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生薑末與味精調勻，再煮片刻即成。

◆怎麼吃最有效：每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑爲1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏髮固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用。

（5）杏仁牛奶芝麻糊

◆需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

◆怎麼樣做呢：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

◆怎麼吃最有效：冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

五個抗衰老的祕方2

綠茶

綠茶裏面有着多酚跟兒茶素，這兩種東西是有效的能夠防止變衰老的，很多美容的產品裏面有着有着這兩種東西的，所以說綠茶能夠有效的抗衰老。對了，現在夏季不是紫外線特別的強嗎?除了使用防曬霜以外，你還可以多喝點綠茶，這也是對紫外線有着很好的防護作用的。綠茶能夠清理自己的腸道，然後排除自己體內的一些毒素。你以爲這些毒素不會危害自己的皮膚嗎?時間一久是會變成自己的色斑的。

全穀物

全穀物在一定程度上是可以稱之爲五穀雜糧的，跟綠茶相同點是富含多酚。只是這類全穀物裏面有着豐富的礦物質跟維生素，有了這些人體所需的元素，也是能夠方式變衰老的，不僅僅只是防止皮膚衰老，經常吃這些，身體還會變的很棒，全穀物是非常適合我們吃的，因爲還有着方便消化的作用嘞。

綠色蔬菜

多吃綠色蔬菜對身體好，你以爲這句話就只是說說而已嗎。因爲綠色蔬菜都是長在土裏的，那肯定是會含有很多礦物質的，維生素含量也是不會少的，所以綠色蔬菜吃了會抗衰老，這樣的說法是完全沒有問題的。如果是自己家裏種的，那麼就更完美了，畢竟自己吃的也放心。蔬菜裏面最適合抗衰老的'就是菠菜了，當然，其它的蔬菜也是不會認輸的。

漿果

漿果這一類的以草莓爲代表，因爲它們有着豐富的抗氧化劑，所以也是能夠抗衰老的。多次這一類食物，能夠補充自己皮膚所需的膠原蛋白，漿果裏面有着豐富的維生素C，所以很大一定程度上能夠預防皺紋的產生，讓自己看起來一直都是那麼年輕。除此以外，漿果跟綠茶還是有着類似的地方的，就是能夠有效的方式太陽紫外線的輻射。當然，效果肯定是沒有防曬霜好的，畢竟只是附帶這麼一個功能罷了。