有哪些護眼小祕訣，要知道現代人用眼過度早已不是新聞，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視着電腦，時間久了難免會出現視力下降、眼痛等不適症狀。那麼現在分享有哪些護眼小祕訣！
有哪些護眼小祕訣1
1、掩蓋
如果你的眼睛確實已經出現了細紋，但是你又一時半會想不到方法，你可以在買一個"UV 400"的太陽鏡，超大的鏡框完全能把眼睛整個地罩住，但是你在戴上眼鏡之前一定要擦上防曬霜，30分鐘後才能出門，否則一天下來當你把眼鏡摘掉的那一刻，你就知道是啥效果了。
2、多吃抗氧化食物
每天早晨，除了在眼部塗上抗氧化的眼霜來對抗紫外線帶來的自由基的侵害，同時我們還可以進行身體上的補充，我們平時可以多攝取一些咖啡多酚、綠茶、艾地苯醌，它們都可以有效地對抗自由基對我們的侵害。
3、在晚上使用視黃醇(維生素A)
視黃醇(維生素A)可以刺激膠原蛋白的產生，減少皺紋的產生，所以每天晚上你要儘可能地使用含有維生素A的眼部護理產品。
4、充分的睡眠
睡眠的質量也和眼睛的衰老有着直接的聯繫，建議你墊着枕頭睡覺，因爲這個高度有助於眼睛周圍皮膚的血液流動。
5、不要過量使用眼霜
特別要注意不是眼霜塗得越多就越好，過量的眼霜反而會增加眼部的負擔，甚至有可能導致第二天起牀後的眼部瘙癢，如果你過度地使用眼霜實際上讓你的眼袋變得更加沉重。
6、讓眼部肌膚更加緊緻
儘管那些眼部護理產品不能立即讓我們的皮膚有一個上提的效果，但是如果你長期使用，的確和沒有用過眼霜的`人是完全不一樣的，你可以選擇一些含有六胜肽、γ-氨基丁酸、DMAE等成分眼部護理品。
有哪些護眼小祕訣2
1、熱敷冷冰交替治療：
先用熱毛巾捂在閉着的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裏，取出擰過後捂在眼睛上，重複幾次。或者將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘，再用冷毛巾敷眼5分鐘。
2、快速眨眼，緩慢地進行深呼吸：
當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
3、瞅鼻尖，緩慢地深呼吸：
當你吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看着自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
4、按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上：
用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。也可以使用眨眼法，首先頭向後仰並不停眨眼，使血液流暢。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。
5、燈光治療：
眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
