你需要吃哪些美容補充劑，女性們最注重的就是美容養顏了，而市場上也相應的出現了一些給女性們帶來好處多多的營養劑，下面給大家介紹你需要吃哪些美容補充劑，希望對大家有幫助！
你需要吃哪些美容補充劑1
1、液體黃金：魚肝油
人體缺乏維生素A會引起皮膚乾燥，魚肝油中所含的維生素A可以恢復皮膚柔弱。其它有益成分可以健康身體機能，年輕體態，這是很好的美容補充劑。
2、美容萬能成分：膠原蛋白
用醫學概念來描述和理解一定會讓你有些反應遲鈍。簡單來說，膠原蛋白存在於我們本身體內特別是皮膚層，受年齡增長而流失。它不能自我補充，因此流失後會造成組織塌陷，皺紋形成的原因之一就是這個。
這就是爲什麼女明星性喜歡打美容針，用它來填補皺紋。當然，如果你不能接受美容針，一定劑量的補充膠原蛋白也是有美容護膚功效的。
3、美白使者：維生素C
維生素C是一種水溶性維生素，有增強皮膚彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑的美容補充劑的效果。
通俗的理解就是多食用水果，皮膚就能變好。確實這就是蔬果中的維生素C產生的作用，但它含量有限只能補充日常所需，如果需要達到美白護膚功效，就需要一定劑量的補充。
4、抗氧化大師：維生素E
維生素E的使用劑量需要非常精細，因爲它容易導致中毒，但這並不影響這它在愛美女性中的地位。它能夠增強免疫功能，保持健康，延長壽命。
對於皮膚，維生素E本身是一種很好的抗氧化劑，它可以進入皮膚細胞具有抗自由基鏈式反應，防止皮膚氧化。
你需要吃哪些美容補充劑2
膠原蛋白：養顏美膚的第一把手
說得簡單些，膠原蛋白可以爲頭髮、皮膚和指甲提供必需的營養，幫助肌膚維持健康的外表。
因爲大分子的膠原蛋白是無法直接吸收的，最終會被分解爲氨基酸，所以在購買時要注意膠原蛋白的分子大小。
同時還要看能否有在促進人體自身膠原蛋白形成的成分，諸如維生素C，這能加快膠原蛋白的形成，讓自體得到循環轉化，最終增多體內的膠原蛋白含量。
好處多多的膠原蛋白
（1）使細胞變得豐滿，保持皮膚彈性與潤澤，維持皮膚細膩光滑，皺紋舒展，呈現質感和透明感，有效防止老化。
（2）潤澤頭髮和讓指甲有營養，缺乏膠原蛋白會讓頭髮乾燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。
（3）對痤瘡、皮內或皮下組織受損、深度皺紋或其他軟組織的缺損均有明顯改善作用。
（4）堅固骨骼，保護及強化人體內臟，並促進鈣在骨骼中的沉積，有效防止骨質疏鬆症。
（5）提高關節、軟骨及韌帶的潤滑，減輕關節僵化、痠痛或積水等症狀。
2、月見草油：調節內分泌 輕鬆做女人
天然的月見草油約含有90%的不飽和脂肪酸，油中含有棕櫚酸、油酸、亞油酸、硬脂酸、鎂、鋅、維生素C、E、B6、B5等。它能幫助調節女性體內的激素平衡，從而減輕因激素改變而引起的經前綜合症和更年期綜合症等不適。
好處多多的`月見草油
（1）月見草油可調節激素平衡，滋養卵巢，防止婦科病，消除緊張焦慮、情緒低落、頭暈目眩、乳房脹痛、乳腺增生、下腹痛、粉刺暗瘡等症狀。
（2）有效改善經前、經期綜合症及更年期綜合症。
（3）延緩性機能減退、提高性生活質量。
（4）防止皺紋產生，美容養顏、修復乾燥髮質、防止頭髮脫落斷裂。
（5）減少因關節炎引起的疼痛和炎症。
（6）調節血脂，預防和治療動脈硬化。
3、蔓越莓：女性泌尿系統的健康守護神
又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，英文名（Cranberry），它是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染，治療尿道炎、膀胱炎和慢性腎炎的最佳自然療法。
好處多多的蔓越莓
（1）可預防婦女常見的泌尿道感染問題。
（2）降低胃潰瘍及胃癌的發生率。
（3）減少心血管老化病變。
（4）抗老化，預防老年癡呆。
（5）養顏美容，維持肌膚年輕健康。
（6）補充視紫紅質，減輕近視。
4、葡萄籽：抗氧化的大力神
葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的最高效抗氧化劑之一，它的抗氧化效果是維生素C和維生素E的30—50倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。
葡萄籽精華含豐富生物類黃酮、是強力的精華分子，用於對抗自由基與維護微絲血管的健康。
好處多多的葡萄籽：
（1）保護人體器 官和組織，清除自由基。
（2）有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保溼、祛斑，增強皮膚抵抗力和免疫力。
（3）提高細胞對過敏源的耐受性，緩解各種過敏症狀，改善過敏體質。
（4）保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化；降血脂、降血壓，抑制血栓的形成。
（5）有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚造成的傷害。
（6）保護消化系統，保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
（7）保護眼睛免受輻射損傷，阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。
葉綠素：排除毒素 全身輕鬆
葉綠素實際上是一種綠顏色的色素，是非常重要的一種生命源，葉綠素存在於綠色植物的葉細胞裏，對人的生命有着重要的作用。 長期服用葉綠素能抑制細菌的繁殖、改善口腔衛生、消除體味；
提升心臟運作效率、改善貧血，消除女性月事痛經；減輕風溼關節疼痛、增強內分泌系統功能；促進血液循環、延緩衰老；促進消化功能、清熱解毒、改善失眠問題、促進新陳代謝、提高人體的抗氧化等多個作用。
好處多多的葉綠素
（1）造血作用葉綠素中富含微量元素鐵，是天然的造血原料，沒有葉綠素人體就會發生貧血。
（2）提供維生素葉綠素中含有大量的維生素C與無機鹽，是人體生命活動中不可缺少的物質。
（3）維持酶的活性葉綠素在酶的製造、維持其活性上有重要作用。
（4）解毒作用葉綠素是最好的天然解毒劑，能預防感染，還有止痛功能。
（5）抗病強身葉綠素能增強機體的耐受力；還有抗衰老、抗癌、防止基因突變等功能。
