怎麼讓臉水嫩有光澤，水嫩有光澤的肌膚應該是所有人都想要的，但是由於各方面的原因，我們會遇到很多不同的皮質問題，膚質的好壞真的是十分重要的,以下了解怎麼讓臉水嫩有光澤。
怎麼讓臉水嫩有光澤1
洗臉洗澡要溫和
洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚乾燥、脫水，要用溫和的水，次數不要過於頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保溼效果。
正確選擇補水產品
正確使用補水保溼產品，如化妝水、保溼液、保溼凝膠、保溼精華液、保溼面膜等，當肌膚含水量下降，皮膚就容易乾燥，要多給肌膚補充水分，讓皮膚滋潤。
多喝水，多吃水果蔬菜
水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分，如胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
潤膚露要潤而不膩
潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前就要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。
少吃刺激性食物
平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，保持樂觀情緒，預防皮膚乾燥。
怎麼讓臉水嫩有光澤2
肌膚水嫩有光澤飲食結構很重要
紅臉膛：
這是由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。治療方法是，在食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。
赤紅臉：
原因是血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。治療方法是：一、經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩；二、爲使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素Ｂ1、維生素Ｃ的食物。
油脂黑臉：
這是由於過量食用動物油和植物油所致。治療方法是，控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色：
一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。治療方法是：一、控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出；二、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑：
食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑；而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。所以長雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，激素失衡，臉上生出雀斑。
好吃又養顏的經典護膚食譜
美容抗衰老餐：酪梨牛奶
酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。
做法：
1、酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。
2、放入牛奶、蜂蜜，啓動果汁機打勻即可裝杯飲用。
功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠！有“東方奶油”美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。
而這些維生素，也正是美容、抗老化的聖品哩！酪梨熱量雖高，但只要在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃郁的口感，當成早餐是最幸福不過了！
2、葡萄
抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可,並可清除體內自由基。
此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。
葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,可以說是真正的抗氧化明星。萄子中含有一種稱爲原花色素(OligoProanthocyanidin)的強力抗氧化物，又稱爲OPC，這種花原色素屬於生物黃酮類的一種，是讓花卉水果變成多采多姿顏色的因子，在葡萄子中有極爲豐盛的含量，
大約有80%―85%左右的含量，除此之外，葡萄子中還含很多強力的抗氧化物，如兒茶酸，表兒茶酸，咖啡酸，肉桂酸，延胡索酸與香草酸等各種自然有機酸，不但共同組成強力的抗氧化家族，也能夠幫助OPC的吸收。
研討指出，日光中的紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線發生的自由基能造成肌膚中的膠原蛋白彈力蛋白的.受損，進而使皮膚的緊密度變差，保水性也降落，
因此看起來無光澤而輕易發生皺紋，常見的抗氧化劑如維他命C，E與beta―胡蘿蔔素由於能夠抵抗紫外線發生的自由基所以能夠達成皮膚抗老的作用，有了比維他命C強數十倍的葡萄子OPC，當然能夠更加掩護皮膚免於老化的損害，因此稱之爲“口服的皮膚保養品”。
溫馨提示:葡萄的一大部分營養來自葡萄皮,連皮吃對女性最好。
怎麼讓臉水嫩有光澤3
如何讓皮膚保持水嫩有光澤
不管是洗面乳、眼霜、粉底或口紅，現在有很多保養品或化妝品標榜可以「抗老」或「抗皺」，無可否認的，很多女性朋友對於這一類的產品趨之若鶩，然而很少人瞭解老化和皺紋的原因，從行銷的觀點來看，產品文宣只要讓人覺得可以變年輕或不會老，對熟齡女性就具有莫大的吸引力。
抗老和抗皺可以讓所有女性的眼睛亮起來，每一個化妝品公司都推出了「抗老化」的產品，文宣內容一個比一個更神奇，在藥局、百貨公司和談話性節目裏，到處可以看到各種抗老化產品的神奇傳說，
這些廣告不禁讓人懷疑，要是這些產品如此有效，我們就不需要整形醫師了，可是很多整形外科診所的生意還是好的嚇嚇叫？
不管哪一個年齡層，大部分人買保養品的時候，只專注在可以讓自己看起來更年輕的產品，當臉上開始出現皺紋、斑點或皮膚下垂等歲月的痕跡時，大部分人會開始尋找回復年輕的產品。
使用化妝技巧可以讓我們看起來年輕一些，但是保養品不可能有肉毒桿菌毒素注射、雷射或皮膚填充物注射的效果，市面上很多化妝品公司宣稱產品的神奇療效，其中不乏有些醫生自創的品牌，然而這些醫生也做雷射、肉毒桿菌和皮膚填充物等治療，如果這樣的產品有效，這些醫師老闆還需要做這些治療嗎？
事情也不是如此絕望，最近有些研究發現，長期使用某些化妝品成分可以改善皮膚，這些成分如下：
維他命C和有些植物萃取物可以刺激膠原蛋白的製造或減輕皮膚的斑點。
抗氧化物可以減輕發炎，幫助皮膚對抗外界的傷害，使皮膚看起來更健康。
理論上，細胞溝通因子(cell-communicatingingredients)可以對皮膚下指令，使皮膚維持在正常的狀態(年輕未受損害的狀態)。
粗糙不平的老廢角質細胞會使皺紋看起來更明顯，去角質成分(果酸及水楊酸)可以去除老廢的角質細胞，有些研究發現，去角質成分可以增加膠原蛋白的製造，當老廢角質細胞去除後，皮膚的觸感也會獲得改善。
有很多物質和皮膚中的某些組成是相同的(這些物質存在於皮膚細胞之間，它們可以將皮膚細胞緊緊地抓在一起，並且可以保護皮膚細胞)，這些物質可以修護皮膚的保護層，使皮膚柔軟光滑，減輕皮膚的乾燥情形，幫助皮膚抵抗外界的傷害。
有很多研究確認這些物質是目前最頂級的保養品成分，當這些成分添加在一起時，可以對抗老化的過程，不論是乳液、乳霜、凝膠、精華液或其他各種抗老抗皺的產品都應該含有這些成分，
如果產品不含有這些成分，那就不太可能有抗老化的效果。在介紹各個領域的明星成分之前，其實防曬還是抗老成分的一哥，坦白說，防曬並不像其他抗老產品那樣引人注目，不過長時間使用防曬並且避免曬太陽，對於抗皺防斑的效果還是最好，這樣就不用到處選購所謂最新的抗老產品，不僅省了金錢，也省下逛街的時間，
因此我還是再次強調，防曬是最重要的抗老化產品。除了防曬之外，在這一份報告中，我們列出了各種抗老化成分，它們的效果都是經過研究確認的。
很可惜地，我們列出的抗老化成分並不是那麼詳盡(事實上也不可能做到完全詳盡)，特別是抗氧化物的部份，可以添加在保養品中的有效抗氧化物有好幾百種，而且不斷有新的抗氧化物被發現，在這麼多抗氧化物中，它們的抗氧化能力並不會差很多，無法從其中挑出「最好」的抗氧化物(很多化妝品公司宣稱產品中含有最好的抗氧化物，
其實這都是不對的)，上面提到的成分對於皮膚的好處都是經過很多研究確定的，使用含有這些成分的保養品對於皮膚是很有幫助的(但是必須採用不透氣不透光的包裝)。
也許你會感到很驚訝，有些炒得很熱的抗老化成分並不在我們的名單上，例如生長因子、幹細胞(或是宣稱可以刺激幹細胞的成份)、甲基胺基乙醇(DMAE)、γ-丁氨基酪酸(GABA)、咖啡莓(coffeeberry)、凱因庭(kinetin)、礦物質(minerals)、野番薯(wildyam)、或號稱有肉毒桿菌效果的胜肽(peptides)，這些成分對皮膚效果的研究非常少，
就以生長因子來說好了，雖然在體外試驗發現具有抗老化的效果，但是由於作用的方式，擦在健康皮膚上可能壞處比好處還多。
消費者應該記住一點，不論產品名稱有多炫，這些名稱完全沒有意義，也不會因爲名稱叫做拉提霜、除皺霜、緊緻精華液…等等，產品就有獨到之處，如同有益的食物一樣，花椰菜對人體的健康有幫助，
不會因爲烹煮方式的不同而改變(當然必須和其他健康的食材一起烹煮)，相同的道理，某些成分對皮膚有益是既定的事實，不會因爲改產品名稱、廣告內容或同產品中的其他成份而改變。
讀了這篇文章之後，您應該瞭解選購抗老化產品的準則，也知道如何讓皮膚保持在巔峯狀態，讓皮膚可以更年輕，上面的資訊也許不像化妝品廣告那麼聳動，只要每天的保養品中含有上述的所有成分，持之以恆地使用，得到的效果一定比廣告吹捧過頭又沒實驗證據支持的產品好。
