皮膚太黃了怎麼辦，隨着時間的推移，很多中老年女性到了一定年級後，皮膚變的色素沉着，皮膚暗黃，出現黃褐斑等問題，皮膚黃是一大困擾，那麼皮膚太黃了怎麼辦呢？
皮膚太黃了怎麼辦1
生活中一定遵循”膳食平衡原理”，摒棄吸菸、酗酒等不良習慣保持足量的睡眠和適當的戶外運動，以緩解快節奏的生活和工作給人們帶來的精神緊張壓力。
據一些調查事實表明，30歲左右女性因家庭、工作等各方面的壓力很容易忽視對自己的呵護，情緒也經常不穩定、最易長色素斑。心情更加煩惱，形成惡性循環。介紹一些去黃氣的方法，據說很有用哦!
這就需要有夠量的水把人體的毒素從排泄管道沖刷出去。人體每天皮膚無形蒸發掉600毫升水，呼吸帶出去也是600毫升，大小便排泄要喪失1400毫升水，總共大約2500毫升左右。
如果喝水不足，毒素未能及時排掉，人體的內環境就會紊亂，從而引發多種疾病。尤其皮膚是人體最大的器官，缺水時很多毒素淤積於皮內一些色素斑，痤瘡就是由此而來。
另外，人體的70%是水分如果缺水、皮膚就不會潤澤。
每天一定要少量多次地喝涼水或溫開水，這樣的水生物活性很高，能在體內充分發揮作用，尤其是早晚。胃寒者飲溫開水，胃熱者則飲涼開水。大量喝茶、喝粥、喝湯都會有很好補水作用。
李教授還強調，經常保持皮膚清潔也是中醫美容中十分倡導的，因爲它對完善和發揮皮膚的排毒及抗菌功能也很重要，但一定要選用刺激性小的潔面乳，讓皮膚保持弱酸性。跟據個人體質慎重選擇保健品。
人們往往是跟着產品宣傳力度和廣告的”輿論導向”走，很少考慮過它是否適合自己，或許從來就沒有想過適合不適合。認爲保健品嘛，對誰都一樣，沒有壞處。結果往往是花一把錢卻沒得到自己期望的”奇蹟”，有時還帶來副作用。
李教授指出：每一個人的身體狀況大相徑庭，即有中醫所說的寒、熱、虛、實各種不同的體質，因此，需要服用的保健品其中所含成分一定要與體質對路才見效果。
比如說面色不好，有的人是因脾虛，而有人是腎虛，因而出現同一種保健品效果不一的結果。如果你覺得哪能一種
保健品對自己有效，那可能就是”有的放矢”了。
內服美容品的分類和選擇
中草藥類
1、通過補氣健脾，如其中含有太子參、白朮、茯苓、山藥、大棗、薏米仁等成分，可使虛弱的脾胃具有動力感，從而
提高消化功能，使肌體逐漸進入良性狀態，而達到改善氣色，像經常食慾不佳，腹脹，大便時溏時乾的'人適宜選用。
2、通過養血如其中含有當歸、丹蔘、桃仁、紅花等成分，能清除沉積在血管壁的血脂，改善血液循環讓血液活起來，因而皮膚營養充足，使體虛所致的面色差好轉。適合體虛乏力精神不佳、失眠、腰痠腿重。月經不調者選用。
3、通過清熱祛溼如其中含有金銀花、連翹、野菊花、茵陳等成分。可法除體內和體表的熱毒和溼毒(病菌的代謝廢物)，
使得陰陽平衡、氣血調和。這些毒會使皮膚乾燥或出現色素斑。如果有頭痛、頭暈、口臭、食慾不好，經常有飽腹感、便祕、便幹、痤瘡症候的人應該選用這一種。
4、通過補腎潤膚如其中含有熟地。首烏、雞血藤。黃精等成分。此處所講的補腎即爲調節人體內分泌功能、對面部已開始出現色斑、肌膚粗糙的人有效。
動物類
其中含羊胎、胎盤、動物肝、血、蛇、烏雞等成分中醫稱這些爲”有情之品”，主要作用偏重補腎，但它補腎是溫補與中草藥補腎不同不合適實熱體質的人。
對特別虛、寒體質，或年齡較大手腳經常冰冷和十自冷的人適宜。
礦物類
其中含有珍珠、珍珠粉。珍珠母粉、貝殼等成分。
現在很多美容保健品都加入但這方面的科學證明和實驗依據依然缺乏，大都依據傳統所記載來推測美容效果。
購買前的建議
一、去看醫生，看是否需要補充;需要的話應該依據確認的體質選擇對症產品。
二、在生活中，推崇”藥食同源”，有的食物既能給人體提供能量和營養，又能發揮藥效，不會全身體帶來額外的負擔。
比如面色發黃，經辯證確認是氣血不足引起,的可以用太子參3g，當歸3g，黃精3g，甘草木1g，把它們放在暖瓶中浸泡5分鐘後，
每天當茶喝;如生孩子後臉上起色斑，用薏米、大棗、加上大米或小米熬粥，每天喝2-3次，以上兩種食療2-3個月能夠給您帶來驚喜。
三、最好選擇中草藥類，因爲動物類的保健品是一種異性蛋白，有時引起過敏反應。中草藥類很多成分是日常所吃食品，用的時間長不會有不利的影響。
皮膚太黃了怎麼辦2
一、牛奶——增強皮膚張力 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二、大豆―防止色素沉着於皮膚 大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉着於皮膚。
三、肉皮――充盈皮膚 肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四、三文魚――防止皺紋產生 三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
五、海帶――調節皮膚油脂分泌 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂
日本的咯芙爾的美白產品很不錯的，是根據皮膚新陳代謝週期一天一天來改善皮膚的，效果相當好了。而且很受追捧的！不過唯一缺點就是價錢貴，優點是保溼和美白性能很好。
關於吃什麼去皮膚黃的方法有許多種，牛奶是每天必喝的一種飲品，既可以美白效果又好，除了牛奶以外，可以多吃一些三文魚，預防皮膚的皺紋，能夠促使皮膚彈性，幫助毒素快速排泄，多吃碳水化合物高的食物對皮膚恢復有幫助。
