秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦，隨着天氣逐漸變冷了，這個時候皮膚也開始變得特別的乾燥，秋冬皮膚乾燥是一件很煩心的事情，小編爲大家整理好了秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦的相關資料，一起來看看吧。
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦1
方法一：秋天是也是碩果豐收的季節，那保溼補水當然少不了各種各樣的水果，比如柑橘、秋梨、蘋果等等，它們在補水的同時還可以養顏哦，柑橘不僅能補水還能消除秋燥，秋梨鮮嫩多汁，口味甘甜，也是非常不錯的，蘋果中的保溼因子對皮膚的保溼也起着非常大的作用。
方法二：最常說的還是多喝水，以溫熱水爲主，因爲這時天轉涼了，尤其是女生容易手腳冰涼，更要多喝溫熱水少喝涼水，人體中，水的比重佔70%，大腦組織中水的比重也達80%，所以要保持經常喝水哦。
方法三：覺得皮膚特乾的時候可以緊急處理貼一片補水面膜，貼面膜前記得一定把臉先洗乾淨哦，用水潤一潤，再貼上面膜四十分鐘左右，然後取下面膜輕輕拍臉使皮膚能更好的吸收精華水份。
方法四：隨時在包包裏準備一個小噴壺，噴壺裏可以裝平時用的爽膚水，覺得幹了可以隨時用噴壺對着臉部噴灑，然後用手輕輕拍至完全吸收就可以了，秋天最易乾燥，這種方法可以說最效了。
方法五：親們可以在家平時備上護膚級凡士林一盒（注：凡士林還有醫生類的，購買時請諮詢清楚哦），全家都適用，可以說凡士林簡直就是保溼護膚品裏的王牌啊，不過缺點就是特別油哦，不喜歡油乎乎的親們可要注意啦！
方法六：在得空有時間的情況下可以趟沙發上做個黃瓜臉貼也是極好的，把黃瓜洗淨，切成小薄片狀放冰箱裏保鮮十五分鐘左右，然後再拿出來貼在臉上，這時可以感覺到臉上明顯的'冰爽的感覺，堅持使用對肌膚補水也是很管效的。
注意事項
最後要提醒親們注意一下，在秋冬季做補水面膜肯定會覺得冰涼涼的凍人哇，怎麼辦呢，怕冷的親們可以在撕面膜之前把它放在溫水裏泡上五分鐘再取出來，然後撕開面膜袋再貼在臉上，這樣就不會感覺到涼冰冰的啦！
秋冬季皮膚太乾燥怎麼辦2
1、多喝水
皮膚也需要喝水，這裏的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保溼精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。
2、掌握正確的護膚時間
冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚乾燥。
研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認爲日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，儘量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。
此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品
冬季皮膚乾燥要儘量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要儘量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。
5、做好防曬
很多人認爲冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠
充足的睡眠對於預防皮膚乾燥也很有好處。
中醫認爲早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。
7、面膜
冬季可適當增加一些具有保溼鎖水作用的面膜。
當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩
上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚乾燥的威脅。
皮膚乾燥的原因是什麼
1、年齡增長
隨着年齡的增長，皮膚老化，其保溼作用及屏障功能逐漸減弱，天然保溼因子含量減少;
2、氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太乾了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱;
3、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，皮膚就會變得乾燥;
4、環境和化學因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等;
5、飲食習慣
極端的減肥及偏食也會是皮膚變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得乾燥而脆弱。皮膚乾燥症又稱爲幹皮病;
6、睡眠習慣
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。
皮膚乾燥如何飲食
合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
要增加維生素的攝入。因爲維生素對於防止皮膚衰老起着重要作用。維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣乾燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細胞膜氧化的作用，對皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、捲心菜等。
要補充微量元素。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蠔、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶於酸性環境，因此同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。
注意少吃油膩食品，減少動物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤澤。
要注意多喝水。皮膚滋潤程度與其水分含量密切相關，當人體水分減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少現象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
