針對四種皮膚的減肥祕方，減肥是很多現代人都會做的一件事情，如果可以正確的減肥對於人體好處是十分多的，但是有很多人由於對減肥方法並不是十分了解。下面是針對四種皮膚的減肥祕方！
針對四種皮膚的減肥祕方1
1、皮膚乾燥型
面子說：皮膚乾燥、頭髮比較沒有光澤
胖理由：甲狀腺功能下降
當甲狀腺在超負荷運作的時候，就不能分泌適當份量的荷爾蒙來控制新陳代謝過程。導致你缺乏精力、體重增加，皮膚變幹，頭髮也變得更加沒有光澤。
減肥祕方：
每頓飯都需要注意攝入蛋白質，例如瘦牛肉、雞肉和魚。這些食物能夠給你提供穩定份量的鐵和氨基酸，它們對於甲狀腺荷爾蒙的生產來說都是非常重要的。
不僅如此，多攝入這些蛋白質還能幫助你避免食用那些可能導致甲狀腺功能減緩的食物。在一個禮拜之中，食用以下食物不要超過兩次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
2、易長粉刺型
面子說：皮膚容易長色斑、粉刺以及其他的小點點
胖理由：ph不平衡
飲食中含有太多酸性物質的食物，例如肉、奶製品、甜食或水果，會給有害細菌提供良好的生長環境，妨礙肝臟和甲狀腺的功能。這樣降低了這些器官處理脂肪的能力。
同時，身體中因酸性物質產生的毒素會導致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，產生皮膚問題。
減肥祕方：
將你的飲食調節成鹼性食物爲75%，酸性物質25%。你可以選擇的鹼性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿蔔、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿蔔、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品。
經過這樣的飲食調整，你會發現自己不但沒那麼飢餓，而且皮膚也會大大改善哦。
3、膚色偏黃型
面子說：皮膚有些偏黃，耳朵發紅
胖理由：肝臟不堪重負
人體的肝臟控制着超過1500種新陳代謝反應，而這些反應對於燃燒脂肪、精力生產以及體重控制都至關重要。這個關鍵的器官還能分解掉那些溶解脂肪的毒素，並通過腎排出體外。
一旦肝臟不堪重負了，那麼它處理這些毒素的速度就會放慢，不能幫助身體及時排出毒素，並可能導致體重的增加、精力不濟、皮膚髮黃。
減肥祕方：
飲食上多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、捲心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復受損的肝臟細胞。此外，每天應攝入足夠的蛋白質。
不錯的蛋白質食物來源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚等。蛋白質不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產，幫助肝臟更有效地將毒素轉化成可排泄的水融性物質。
4、臉部浮腫型
面子說：面部浮腫，有眼袋
胖理由：荷爾蒙失調
當雌激素和黃體酮水平變得慢性失調了，那麼控制胃口的荷爾蒙，例如複合胺的功能也會受到影響，導致體重的增加。
減肥祕方：
有研究表明，富含鈣的飲食能幫助那些易於產生荷爾蒙不平衡的女性減肥。這是因爲鈣能幫助身體關閉那些對荷爾蒙變化過於敏感的基因。每天攝入含有豐富鈣的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
針對四種皮膚的減肥祕方2
有什麼方法可以減肥不皮膚鬆弛呢?
1、運動。
運動是最常見的減肥方法，同時也是最有效的減肥方法，這一種減肥方法的好處在於可以幫助患者在保持皮膚彈性之外，快速減肥。
所以大家在生活中不妨使用運動幫助自己減肥。但是由於運動減肥法需要比較長時間的堅持，所以大家在使用運動作爲自己的減肥方法之前，積極諮詢專業人士十分重要的。
2、控制飲食。
很多人在減肥的時候都會有意識的控制自己的飲食方法，但是過量飲食對於人體是毫無好處的，所以大家在生活中最好可以有意識的控制自己的飲食方法，讓自己可以保證科學飲食，不會大量斷食的同時，達到減肥的目的。
3、按摩減肥。
近年來很多人都喜歡使用按摩作爲自己的減肥方法，這一種減肥方法的好處在於可以幫助肥胖人士控制體重的同時還可以改善體質，還不會導致皮膚鬆弛的.問題出現。
4、鍼灸減肥。
鍼灸減肥同樣是常見的中醫理療減肥方法，合理使用不會導致患者出現皮膚鬆弛的問題。
最後，減肥的方法有很多，但是並不是任何方法都可以幫助大家減肥的，所以大家在選擇減肥方法的時候最好可以多加註意結合個人的實際情況選擇最適合自己的減肥方法，不要因爲錯誤的減肥導致皮膚鬆弛的問題變得越來越嚴重。
四大減肥偏方
1、雞蛋減肥法
雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。
雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥吃法：
連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。
一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。
每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
2、西瓜減肥法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
西瓜減肥吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
3、苦瓜減肥法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜減肥吃法：
假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下。
似乎吃黃瓜那樣拿在手裏一口吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。
同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
4、酸奶減肥法
酸奶是牛奶經過發酵製成的，專家稱它是“21世紀的食品”，是一種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
酸奶減肥吃法：
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。
只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
