太陽下曬了一天怎麼補救，在如此炎熱的夏季裏，相信很多人都有過皮膚曬傷發紅的情況，夏季的高溫天氣給我們的出行帶來了很大的不便，下面爲大家分享太陽下曬了一天怎麼補救。
太陽下曬了一天怎麼補救1
暴曬短，涼水衝；皮膚腫，抹蘆薈；出黑斑，別用面膜
雖然明知道陽光中的紫外線是皮膚的“頭號殺手”，但由於工作的關係，很多人不得不經常跟陽光“親密接觸”，於是，曬後的修復和保養就顯得非常重要了。上海第九人民醫院整形外科的美容專家李青峯教授表示，曬後的修復也應該有講究。
一般而言，根據日曬的時間長短，皮膚會出現發燙、瘙癢、紅腫、起水泡、脫皮，甚至出現黑斑、花臉斑等症狀，而針對不同的症狀，要使用不同的曬後處理方法。
短時間暴曬後，用涼水衝
李教授認爲，如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長，但防護措施到位，也沒有什麼不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。
這時的皮膚如果只是發燙的話，說明處於受傷的初級階段。那麼，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水衝。李青峯表示，用涼水沖洗降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因爲溫差太大會對皮膚有損害。等溫度降下來後，再用正常的保養方法，皮膚就會很快得到修復了。
但如果只在外面呆了10分鐘，卻由於暴曬，皮膚出現了癢痛紅腫的症狀，就要區別對待了。
出現紅腫不要抓撓
如果皮膚因爲暴曬時間較長，已經出現瘙癢和紅腫，就要儘快離開暴曬環境，然後迅速用涼水降溫。由於這時候的皮膚比較脆弱，千萬不要因爲癢痛就用手去撓它，否則可能會使細菌乘虛而入。
皮膚溫度降下來後，可以進行一些護理，比如抹點蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮靜消炎的作用，但切忌使用天然蘆薈原汁，因爲其中過高的蘆薈含量容易刺激皮膚，引起過敏；也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補充水分，又可治療脫皮現象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然後用水沖洗乾淨就可以了。
嚴重的曬傷還會引起水泡，這時候不僅什麼產品都不能用，還應避免摩擦皮膚。可以試着用涼水小心拍臉，讓皮膚涼快一下，然後找醫生護理。
曬出黑斑不能敷面膜
如果由於工作原因，不得不在陽光下長時間暴曬，那皮膚就可能出現因脫皮造成的黑斑、花臉斑等嚴重現象，甚至還有非正常組織液滲出。一旦出現這種狀況，千萬不能敷面膜，因爲面膜中的營養成分反而會加重損傷。最好立即到醫院治療，在使用藥物治療效果見好後，自己適當地進行調理修復就可以了。
當然，普通人因曬傷進醫院的機率並不高，關鍵是要靠平時正確的護理。李青峯教授補充，無論日曬時間長短，只要出現不舒服的情況，就要到陰涼的地方休息，補充水分，讓皮膚降溫。另外，防曬霜也不是萬能的，平時出門的時候還要注意其他的保護措施，如戴草帽、墨鏡，打太陽傘等，只有防曬和修復相結合，纔能有效減少皮膚所受的傷害。
太陽下曬了一天怎麼補救2
1、太陽曬傷後的補救方法是有很多的，首先就是可以進行冰敷，是要用冰敷袋、毛巾包冰塊等方法來進行冰敷的，這樣是可以達到降溫跟減低疼痛的效果的，一天是可以敷兩三次的。
每次要以半小時爲限，不過要注意不可以直接把冰塊放在皮膚上的，這樣反而會對皮膚造成過度的刺激引起二次傷害，是可以將毛巾泡在冷水中，擰乾後再敷。
2、不單單是這樣，在曬傷以後也可以用綠茶水來熱敷處理曬傷的皮膚的'，是要用棉球蘸取適量的茶水，然後再輕輕的拍打被曬傷的皮膚，這樣是能夠有效的滋養皮膚的，還能夠減輕皮膚的不適感的，綠茶水裏是有鞣酸，而鞣酸是具有很好的促進收斂的作用的，能夠減少皮膚組織腫脹的。
3、還可以用西瓜皮來補救太陽曬傷的皮膚的，西瓜片裏面含有比較豐富的維生素a、b、c，這些成分都是能夠有效的起到鎮靜消炎的功效的，先是要將西瓜吃完以後。
用小刀將西瓜片剩餘的紅囊給處理乾淨，再將乾淨的西瓜片放入冰箱中冷凍一個小時，再將西瓜皮給切成薄片，貼在被曬傷的皮膚上，要每天敷三次，就可以起到一定的效果了。
太陽曬傷後的補救方法就是這些了，所以有曬傷的人可以進行這些能夠讓自己的皮膚儘快的恢復到原樣的，如果要在太陽大的地方出門的話最好塗一些防曬霜，可以減少曬傷的機率的，比較嚴重的曬傷就要去就診。
太陽下曬了一天怎麼補救3
1、避免繼續暴曬
沒有做好防曬，被太陽光線強烈的照射了，皮膚髮紅，並且有疼痛的感覺，預示着皮膚被曬傷了。應該第一時間前往陰涼處或者室內，避免繼續受到暴曬。如果繼續暴曬，皮膚曬傷會更嚴重，還會曬出炎症。
2、迅速降溫
皮膚髮紅並且非常疼痛，是被曬傷的表現，這個時候要迅速地降溫。可以先用冰塊冰敷一下，先局部降溫，避免傷害的進步加大。可以塗抹蘆薈膠，有降溫的效果，有修復的效果。夏天可以在冰箱裏放上一瓶蘆薈膠，緩解曬後不適很有效果。
3、不要化妝
皮膚被曬傷了之後，一定要給皮膚足夠的休息時間，千萬不要再繼續化妝了，否則皮膚的負擔會比較重。儘量不要再出門了，不要再受到太陽光的照射，要給皮膚修整的時間。即使要化妝也要化淡妝，在卸妝的時候要輕柔一些，在卸乾淨的同時掌握好卸妝的力度。不要長時間的帶妝，給皮膚的負擔太大。
4、做好防曬
按理說皮膚被曬傷了之後是不能再繼續受到太陽光照射的，儘量不要出門。如果必須出門就得做好防曬工作，可以塗抹防曬霜，也可以打遮陽傘，戴上遮陽帽。在這裏有一點需要注意，在塗抹防曬霜的時候，要用物理性防曬霜，不要用化學性防曬霜。陰天也是有紫外線的，陰天也要做防曬，不要覺得沒有太陽就可以不做防曬，曬傷會很難好轉。
5、多補水
皮膚被曬傷了以後，可以選擇敷上幾片成分比較溫和的面膜，可以敷曬後專業的修復面膜，也可以敷一般的補水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要溫和一些，太過於刺激或者有酒精都會讓曬傷進一步的加重。除了敷面膜以外還要多喝水，目的是給皮膚補水。很多人在身上之後，皮膚都處於一個非常乾燥的狀態，會產生很多不良反應，又幹又疼，喝水能夠緩解。
6、必要時就醫
曬傷之後皮膚出現了炎症，這個時候要去醫院看醫生，塗抹或者內服一些藥物來緩解症狀。不能忽視這一件事，如果曬出了水泡，潰爛之後問題會更嚴重，還有可能留疤。不管是臉部皮膚被曬傷，還是身體上的皮膚被曬傷，都要認真地處理，不能諱疾忌醫，留疤對人的外觀影響很大。
曬後修復是一件很重要的事情，如果皮膚已經被曬傷了，就更應該好好處理了。在外出遊玩或者日常通勤的時候，要塗抹好防曬霜或者帶好遮陽傘和遮陽帽，不要怕麻煩。一年四季都要做好防曬，夏季是重中之重。
