被曬傷了怎麼快速好

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被曬傷了怎麼快速好，高溫帶來了充足的陽光，因此我們出門在外，最害怕的就是肌膚被曬。特別是當被曬傷後，我們更加要及時做曬後修復。讓皮膚緩解。以下分享被曬傷了怎麼快速好

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1、使用冰牛奶來進行鎮靜

經過太陽暴曬之後皮膚上的表皮溫度會持續的升高，會導致皮膚出現發炎發癢的情況，甚至也會導致黑色素的分泌增加，皮膚變得更黑，所以第一件事就要讓皮膚快速的降溫。只用冰牛奶來洗臉這樣有利於降溫，然後再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。

需要注意的是，被太陽暴曬之後，皮膚會變得更加的敏感和脆弱，一定要給皮膚進行降溫，然後再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液循環，讓皮膚的溫度變得更高。

衆所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴曬之後出現紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然後去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱裏冰十分鐘左右，先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然後把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之後用清水清洗乾淨，然後再塗抹保溼水。需要注意的是暴曬之後也可以直接塗抹上冰鎮的蘆薈水。

3、爲身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導致暴曬後皮膚受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數量，從而導致皮膚氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細胞快速的恢復

同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

到了夏天是西瓜上市的季節，西瓜白色的果皮，具有一定的.消炎和鎮靜的功效，被太陽暴曬之後可以使用冰鎮的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然後切成薄片，放在冰箱裏冰十分鐘左右，把臉洗乾淨之後給臉部塗抹上保溼水，然後把西瓜皮敷在臉上20分鐘之後用清水清洗乾淨就可以了。

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一、皮膚在經過太陽暴曬後，一些細微的血管會得到擴張，這也是爲什麼皮膚會發紅的原因。此時，要給皮膚降個溫，最好馬上避開陽光，到陰涼處，待皮膚表面的溫度降下來之後，可以使用涼水、或者噴霧繼續爲皮膚降溫，這樣對皮膚能起到很好的舒緩效果。

二、在暴曬過後的六個小時以內，塗抹一些例如修復霜的護膚產品，因爲在暴曬後即使給皮膚做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮靜舒緩成分等成分的曬後修復產品。

三、曬後還要記住一點，那就是補水。如同人口渴了要喝水，暴曬之後，皮膚也需要“喝水”。皮膚裸露在外，遭受暴曬之後，皮膚細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然後逐漸脫落。

如果曬後的24小時內，都沒有給肌膚補水，皮膚會變得乾燥，而且容易產生細紋，甚至乾裂掉皮。所以，經受過暴曬後，應該給皮膚做一次深層的補水，面部的皮膚可以敷補水的面膜。

四、還要給肌膚補充營養，尤其膠原蛋白，人長期遭受日曬，會比同齡人顯得更老，這是因爲在日曬的過程中，皮膚內的物質，例如膠原蛋白等流失速度較平時快。因此，暴曬後，不止要補水，還要給肌膚做一個保養，使用各種護膚精華素，爲皮膚補充營養，補充膠原蛋白，才能使皮膚恢復到曬前的良好狀態。

五、要記住，如果皮膚暴曬之後，出現小紅點，並且瘙癢嚴重，此時不要大意，這很有可能是日光性皮膚的症狀，此時最後及時就醫。以及如果曬傷情況比較嚴重，例如出現了大面積的脫皮，甚至出現起水泡的現象，也最好及時去醫院就診。同時自己護理時，不要用熱水洗曬傷部位，不要去撓瘙癢的部位，這些行爲都會加重皮膚曬傷的情況。

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冷敷

有些人可能會建議洗冷水澡來迅速緩解並減輕炎症，但事實上，冷水淋浴可能會使皮膚變幹，從而進一步損害皮膚。

應該用柔軟的毛巾輕輕浸溼皮膚，這樣可以冷卻曬傷的皮膚並使其不過多沾水。使用輕拍動作，小心不要摩擦皮膚。

保溼

如果被曬傷，一定要保持皮膚滋潤，溫和的潤膚霜是修復曬傷的關鍵。當皮膚潮溼的時候塗抹富含神經酰胺的保溼霜可以鎖住水分。

要避免使用石油製品或油類藥膏，它們可能會吸收熱量並使曬傷更嚴重。

減少炎症

使用止痛藥可以讓曬傷消失得更快。在曬傷開始的幾個小時服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，這會讓皮膚的灼痛感得到緩解，有助於減輕腫脹和不適。此外，可以睡個好覺，加快機體恢復。