【導讀】：排毒是美容養生的有效方法之一，今天就爲各位美媚介紹五種排毒食物，美就要由內到外。
豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解讀清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外，此外，豬血還有抗癌的功效。
黃瓜
黃瓜的營養價值很高，其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、鈣、鐵、磷、鉀等含量豐富，具有利水、清掃解讀、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬於味甘，性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用後可有效地促進人體新陳代謝，迅速將體內的毒素排出體外。
蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因爲它含的氨基酸、維生素。可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以爲腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤脣、美容的功效。
胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值很高，其中胡蘿蔔素、維生素等含量相當豐富，屬於性甘，味良的食品，具有養血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿蔔與體內日德汞離子結合後，能又效地降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內汞離子的迅速排出。
酸奶
酸奶杯稱爲是腸動力“添加劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線，兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌羣平衡，促進腸道消化分解。
