【導讀】：油菜是非常好的抗氧化的食物，並且還具有抗癌的作用。不僅如此，油菜雷電餓含鈣量也十分高，用來減肥排毒養生都是不錯的選擇。
一、香菇
香菇的粗纖維非常飽滿，不僅可以增加排便的次數，而且熱量極低，幫你又排毒又減肥。
二、油菜
油菜是非常好的抗氧化的食物，並且還具有抗癌的作用。不僅如此，油菜雷電餓含鈣量也十分高，用來減肥排毒養生都是不錯的選擇。
三、草莓
現在正是吃草莓的季節，它也具有改善便祕、預防腸癌的作用。
四、芭樂
芭樂的膳食纖維十分飽滿，對於排出毒素也是自有一套。另外，吃芭樂最好不要削皮，若擔心有農藥，可以用清水泡一段時間。
