【導讀】：要選擇適合自己的排毒食物，還要學會如何讓它發揮更大排毒功效。以下4大排毒食物，巧妙利用更加有效。
最強的排毒食物一、洋蔥
洋蔥很多人都不愛吃，但它的確是幫助人體排毒的好幫手。因爲它所含的硫物質，對於肝臟排毒是非常有效的。
如何吃：經常熬一些洋蔥湯，加一些蔬菜，能自動幫你分解腸道內堆積的頑固毒素，讓體內的毒素越來越少。
最強的排毒食物二、蓮藕
蓮藕之所以能排毒，是因爲它具有很強的排尿作用，能加速排出體內的多餘廢物和毒素。
如何吃：你可以將蓮藕打成汁，若覺得味道不夠美味，再加上一些蜂蜜，都能起到很好排毒作用。
最強的排毒食物三、蘆筍
蘆筍富含豐富的鉀元素，能起到消除水腫的效果，特別是對於下半身的肥胖的胖妞們更有效。它也具有超效的利尿作用，排出毒素十分給力。
如何吃：在烹飪蘆筍時最好將上面的尖端露在外面之外，以免營養流失。
最強的排毒食物四、白蘿蔔
白蘿蔔一向被認爲是“土人蔘”。其實並不是空口亂說，白蘿蔔的確有很好的療效，不僅能排毒，還能起到很好的減肥效果。
如何吃：建議最好生吃白蘿蔔，涼拌蘿蔔絲即可。
