【導讀】：最近的天氣會一天比一天冷，不少人都出現皮膚乾燥、起皮、瘙癢等現象，這時候千萬別用手抓，試試多次下面這三種食物可以改善皮膚幹癢的問題。
冬天皮膚幹癢——吃富含維生素的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含維生素較多的食物，例如維生素A、B2、B6等。
含維生素A的食物有：動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；
含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等；
含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等。
冬天皮膚幹癢——吃含錳的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含錳的食物，根據美國的調查資料顯示，皮膚瘙癢的人羣大部分是因爲身體內缺乏錳元素。
錳是人體物質代謝過程中的一種氧化促進劑，能夠提高蛋白質在人體內的吸收利用，有利於蛋白質代謝廢物的排泄，減少有毒物質對皮膚的侵害，激發糖聚合酶和半乳糖轉移酶的活性，維持正常的末梢神經傳導功能，防止和緩解冬天皮膚瘙癢的症狀。
含錳的食物有：大豆、紅薯、菜花、蘿蔔、西紅柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。
冬天皮膚幹癢——吃含水量高的食物
冬天皮膚瘙癢可以多吃含水量較高的食物，這是因爲引起冬天皮膚瘙癢主要是因爲皮膚乾燥，皮膚乾燥意味着身體缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的給身體補充水分，從而防止或者緩解皮膚瘙癢的狀況。
含水量高的食物：黃瓜、生菜、芹菜、水蘿蔔、菠菜、青椒、西紅柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。
