臉黑身體白怎麼調整，想要皮膚變好就要從洗臉開始，注意使用溫水洗臉、使用合適的洗面奶護膚品然後還要注意日常的清潔皮膚，想要皮膚變得好還要多吃新鮮水果、下面看臉黑身體白怎麼調整。
由於環境光和高原上強烈的陽光照射,以及棕色和黑色的皮膚,都會導致臉上出現白色的現象。可以口服維生素c,消除肌膚自由基,達到美白肌膚的效果。您也可以用銀杏去皮,曬乾,製成細粉,加入雞蛋、蜂蜜混勻,塗於手上或臉上,可起到美白預防或減少皺紋的效果。
這可能是由於黑色素細胞過多所致。遺傳、營養狀況、內分泌激素水平都會影響黑色素的多少。還有可能是因爲環境的光線等原因,比如高原的陽光輻射很大,皮膚的顏色大多爲棕黑色。可服用維他命c,能清除皮膚上的自由基,能達到美白肌膚的效果。還可採用銀杏仁去皮去核曬乾,研成細末,加入雞蛋、蜂蜜調和塗抹在手上或臉部,能防止或減少皺紋起到增白的作用。另外要少吃鹽,減少黑色素的形成,要多喝水。
臉黑身上白是風吹日曬引起。如外出時不注意面部遮擋，長期受到紫外線照射，引起黑色素增多，使皮膚變黑。另外也可能和遺傳有關，有些人膚色相對不均勻，身體較白，面部較黑也是正常的。需要警惕疾病原因，如便祕、肝硬化、乙肝、腎虛，可能會引起這種表現。想要變白，除了注意防曬以外，如果是疾病原因，要明確病因對症治療。
患者臉黑身上白的情況，可能與日曬有關，也可能是貧血或內分泌紊亂導致的，調理方法如下：
1、日曬：與紫外線照射有關，若患者長期暴曬，臉部吸收紫外線後，會出現黑色素，可以進行激光治療，原理是利用不同的波長，瓦解黑色素細胞，一般1-2個月會見效，維持時間大約爲2-3年左右，費用通常爲3000-5000元不等，建議日常適量塗抹防曬霜，避免暴曬。
2、貧血：臉黑身上白與氣血不足有關，貧血的患者血液循環會受阻，使臉部皮膚髮黃，顏色較深，建議通過藥物調理，可以口服硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等，日常多吃雞蛋、牛肉、魚蝦等食物。
3、內分泌紊亂：一般與熬夜、年齡、飲食習慣等有關，內分泌紊亂後，患者會出現失眠、皮膚暗黃、脫髮等，日常可以改變生活習慣，規律作息，適度運動，多吃新鮮水果，如橙子、香蕉、蘋果等，保持良好心情。
臉黑變白的常見方法如下：
1、防曬：一年四季都要注意防曬，具體的做法是在用保溼霜後，恰當選用有一定的防曬作用的防曬霜，再配合戴帽子、戴口罩、戴墨鏡等物理防曬方式，身體的其他部位並不能完全不曬到太陽，但面部要做到比較嚴格的防曬，並且要堅持防曬，纔能有比較好的效果；
2、美白的產品：可以口服或外用具有美白效果的產品，可以使用含維生素C的產品；
3、醫學美容：可以去諮詢美容專家，通過做光電治療，達到使皮膚逐漸變白的效果。同時中胚層療法，即水光針對美白也有一定幫助。同時美白針也有一定效果，一般美白針中醫生可能根據個人情況添加劑量較大的維生素C。
做光電治療時要特別注意治療的技巧、儀器設備的選擇，要逐漸去增加能量，選擇合適的方式進行美白，否則可能起到相反效果。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）
時間久了都會使皮膚變黑，還是因爲陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，
在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，
容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極爲重要的。有了健康的`身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，纔能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
做好防曬
防曬是美白的基礎，做不好防曬，美白也就是妄談，平時，到日頭比較烈的地方去一定要擦防曬霜，戴墨鏡或帽子，這樣纔可以保證我們的皮膚不受紫外線傷害。
要用隔離
平時經常對着電腦工作的朋友們，最好要使用一支隔離霜，來隔絕電腦輻射的危害，也可以在電腦桌邊放一些小型的辦公室盆栽，增加空氣的氧氣含量，保持水潤。
多喝牛奶
多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話，那是什麼神仙妙藥都是無用功。
醫學美白
如果單純想要臉部快速美白，實現皮膚和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在臺灣和香港比較盛行，價格不一而足，效果也是因人而異的。
打美白針
想要全身都白到發光，那麼，建議去打美白針，一定要選擇有正規資質的醫院來施打美白針，值得一提的是，美白針的最好效果，就是你本人身體上最白的那一塊皮膚的顏色，也就是說，如果你連身體內側都很黑的話，美白針也是徒勞的。而且打美白針是有傷害的，比較傷肝和腎臟，需要注意到這一點。
這些都是皮膚變白最快的方法，對這些方法的使用，也要長期的進行，長期的選擇這些美白方法，在改善皮膚問題上有很好效果，而且長期的選擇對皮膚也沒有任何傷害，對女性而言是非常不錯之選，利於皮膚各方面改善。
