皮膚一旦曬黑就要多吃富含維生素C和維生素E豐富的食物可以美白肌膚。
曬了一天太陽皮膚曬黑要恢復，是要看每人的膚質跟年齡，部分人年齡大要變白了時間就慢，還跟個人的膚質有很大關聯。皮膚一旦曬黑就要多吃富含維生素C和維生素E豐富的食物可以美白肌膚，很快變白回來
還可口服維生素C片和維生素E膠囊有美白肌膚、淡化色素的作用。平時要多吃富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，注意多喝水，可以使用部分補充角質層水分的產品，透明質酸修護生物膜局部塗抹。
1、皮膚一旦曬黑就要多吃富含維生素C和維生素E豐富的.食物可以美白肌膚，很快變白回來；還可以口服維生素C片和維生素E膠囊，有美白肌膚、淡化色素的作用。
2、平時要多吃富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，注意多喝水，可以使用補充角質層水分的產品，透明質酸修護生物膜局部塗抹。
曬了一天太陽皮膚曬黑要恢復，是要根據每個人的膚質跟年齡，有些人年齡大要變白了時間就慢，還跟個人的膚質有關係。
曬了一天太陽皮膚曬黑了，應該在儘快應用具有保溼、舒緩以及修復作用的乳液或者面膜塗抹，長期使用具有一定改善的作用。另外，還可以通過多進食富含維生素C以及維生素E的食物來調理，有促進皮膚新陳代謝以及美白的作用；
另外，可以用醫用的美白淡斑的藥膏塗抹治療。求美者平時應該做好防曬措施，塗抹防曬劑或者撐遮陽傘。日常應注意避免在強烈的陽光下久待，注意做好面部清潔工作。
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次。
2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，輕敷在臉上!
4、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
5、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。
6、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次。
7、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
8、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。
9、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。
10、將蛋清加放少許麪粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去。
除此以上的.美白方法之外每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，加速皮膚的新陳代謝。
1.曬傷後要做的第1件重要事情就是快速給皮膚降溫。
曬後72小時內是修復曬傷的關鍵時期，很多人想到了冰敷，儘量不要用冰塊直接敷到皮膚上。因爲這個時候皮膚非常脆弱，強烈的冷熱交替刺激，肌膚因此容易出現過敏反應。
正確的做法是用常溫或者是冷水沖洗曬傷的皮膚來給發熱的皮膚降溫。降溫不僅能降低黑色素的活性，減緩皮膚的發紅發癢的症狀，從而減輕曬傷給皮膚帶來的刺痛感！
2.補水修復
皮膚經過強烈的日曬，流失了大量的水分，一定要確保皮膚的水分充足，加強補水。這個時候一定要保持皮膚的清潔乾淨，停用洗面奶，沐浴露等洗滌用品，這段時間洗澡不要用熱水，洗澡一定要用溫水清洗。
鎮定舒緩，保持皮膚的溼潤，甘油等進行保溼，或者也可以用蘆薈膠厚敷的方法。但是一定要切記，曬傷後要儘快沖水降溫，降溫以後然後再用蘆薈膠塗。蘆薈膠具有很好的鎮靜、消炎、清涼效果，能夠對曬傷後出現的'發紅、燒熱、疼痛等不適。
另外蘆薈膠還能夠促進皮膚組織的癒合，防止曬傷之後出現進一步的脫皮情況~由於皮膚在這一階段還是很脆弱，選擇溫和、修復類的補水產品。
3.曬後維穩期，美白修復
當曬傷的皮膚逐步恢復以後，我們就要加強皮膚的美白修復了。可以適當使用一些美白的產品，加速皮膚黑色素的分解代謝！黑色素這時已經到達角質層，我們的皮膚也已經隨之變黑。
我們能做的就只有最後一步：在角質層這裏消滅它，就是要還原黑色素。常被用到的成分是維生素C及其衍生物！
我們可以通過內服和外敷兩個方法，達到美白修復的效果：
1.內服維生素C
維c是一種有效的抗氧化劑,具有捕捉遊離的氧自由基,還原黑色素,促進膠原蛋白合成的作用,可以有效的強化肌膚對抗日曬傷害的能力。這裏需要注意的是，有的人直接將維生素E泡在熱水裏喝下，這是大錯特錯的。
維生素C預熱後會遭到破壞，所以服用維生素E的時候一定要用溫水服用，效果最佳！內服維生素C有利於曬傷的恢復，同時飲食上注意，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜~平時也可以多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿或者草莓等等。
可能很多人一提到維生素c,想到更多的是檸檬,殊不知草莓的VC含量比檸檬更高,所以我們無論是曬前還是曬後多吃草莓，可以幫助皮膚有效防曬，快速修復哦~
2.外敷補水修復面膜（曬後修復小妙招）
當皮膚經歷暴曬剛剛恢復，這段時間外用使用護膚品切勿操之過急，尤其忌用一些美白類的護膚品，相比起其他類型的產品，外用美白產品的刺激性較大。
如果皮膚狀態還沒有完全恢復，就使用這些成分複雜的美白護膚品，會對皮膚造成負擔，所以在這段時間內儘量使用補水類的面膜，保持肌膚的溼潤度，可以加速皮膚的曬後修復時間。
這裏小編有個小妙招分享給大家，我們可以在家自制一款天然的補水面膜，可以幫助肌膚深度的保溼補水，而且又能達到善後修復的效果。操作方法也很簡單，效果一點也不輸大牌哦~
