皮膚一旦曬黑就要多吃富含維生素C和維生素E豐富的食物可以美白肌膚。
1、 基礎保養不能忽略
無論是否曬黑基礎保養都不能夠忽略，首先要徹底的把臉洗乾淨，包括卸妝和洗臉兩個步驟，另外每個星期要進行一次去角質以及敷臉，能夠使皮膚的新陳代謝變得更快，從而降低黑色素沉積的機率，最終則能夠快一點白回來。
2、 多喝水
皮膚被曬黑之後還要給身體補充足夠的水分，一般每天的補水量要達到2000~3000毫升左右，其中包括食物當中的水分，這樣能夠使皮膚得到充分的水分供應，使皮膚的代謝速度變得更快，對快速變白有很大的幫助。
3、 補充維生素C
維生素C能夠中斷黑色素生成的過程，同時也能夠降低血清銅氧化酶的含量，從而使黑色素無法快速的形成，因此被曬黑之後要多吃一些富含維生素C的食物，比如橙子、檸檬以及各種蔬菜。
4、 使用保溼噴霧
日曬之後之所以會產生大量的'黑色素，是因爲肌膚水分大量流失所導致的，因此被曬黑之後要及時給皮膚補充水分
除了每天要喝足夠的水之外，還要使用保溼噴霧，這種補水產品的分子量比較小，可以直接透過皮膚滲入皮下，如果同時使用美白化妝水敷臉，那麼曬黑的皮膚則可以更快的變白。
5、 敷面膜補水
經過日曬之後，皮膚則會處於缺水的狀態，此時僅靠喝水是無法使皮膚得到充足水分的，因此要使用保溼面膜補水。
既能夠使皮膚表面的溫度快速降低，也能夠起到鎮靜和舒緩皮膚的作用，使皮膚能夠保持水潤的狀態，也能夠使皮膚的彈性有所恢復，久而久之皮膚則會重新變得白皙。
6、 防曬
無論皮膚是否被曬黑，都要做好防曬工作，每天出門前15分鐘要塗抹上防曬乳液或者防曬霜，而且要隨時攜帶防曬產品，每隔1~2個小時就要補塗一次，即使在室內也要塗抹防曬產品，因爲玻璃或者牆壁都會反射紫外線，對皮膚造成傷害。
1.鹽加醋
如果皮膚上有痘，或者是有破皮的情況下，不建議使用，因爲鹽會比較刺激，會刺激痘痘，破皮的地方會有刺痛感。配比爲鹽1：醋3：水9，充分調好以後，用化妝棉浸泡醋鹽水混合液中，再輕輕擦拭面部或身體上曬黑的部位，早晚各塗擦1次，見效快
如果皮膚不是敏感肌，一天多擦幾次也是沒關係的，建議不要超過3次，皮膚會很快變白，沒有破皮的痘痘也會不變了。
2.酸奶
人的皮膚是有區別的.，有的人膚質感光強，有的感光弱，感光強的就容易曬黑，感光弱的就不容易曬黑。用一片壓縮面膜浸泡在酸奶裏面，然後貼在臉上當酸奶面膜用，敷15-20分鐘，酸奶有防紫外線的功能，更加加速了黑色素的排出，美白可以加速。
3.酒
挑選好的米酒，取適量加入蘋果，浸泡5天，放一些蕎麥進去，再等一個星期的時間，然後每天用化妝棉浸泡在藥酒裏拿出來，擦拭面部和曬黑的地方，一天早晚各1次，面部會很快紅潤起來。
4.醋
同理第1條，可以取水5：醋1的比例，調成水，用化妝棉浸泡後塗抹在臉上，皮膚會快速細嫩也能達到美白的效果。
5.西瓜
取西瓜汁50ml，與耐馳奧海藻面膜15g混在一起調成面膜，給顧客敷臉，效果也很好，既保溼又美白，在很多顧客臉上做過，反應都不錯
因爲當時我們 院裏主要用的就是耐馳奧海藻顆粒。所以，我也只知道這一個品牌，大家千萬別認爲我是托兒，真不是。只說真話。
6.番茄汁
與上一條類似，只是把黃瓜汁換成番茄汁就可以了，這個我自己沒有用過，但是在美容院做美容師的時候，給顧客用過
一個月下來，顧客皮膚也會白很多，當時給顧客做的療程一般是前3天連着用，下來隔1天用1次的樣子。海藻有消炎作用，再加上番茄汁，可以加速美白的。
7.麪粉
將1個蛋清+適量麪粉+適量蜂蜜調配成面膜，敷臉，麪粉的美白效果是在古代就已經有的，後宮的娘娘們使用的良方，麪粉是涼性的，對痘痘肌也有一定的益處，堅持敷，美白效果也是槓槓的。
8.草莓汁+蛋清
將草莓榨汁50ml+10ml蛋清，調成汁塗抹在臉上，2-3天塗一次，這個與刷酸的道理差不多，可幫助皮膚快速美白，也可以用草莓汁50ml+耐馳奧海藻面膜也可以，效果與5、6一樣。
曬了一天太陽皮膚曬黑了，應該在儘快應用具有保溼、舒緩以及修復作用的乳液或者面膜塗抹，長期使用具有一定改善的作用。另外，還可以通過多進食富含維生素C以及維生素E的食物來調理，有促進皮膚新陳代謝以及美白的作用；
另外，可以用醫用的美白淡斑的.藥膏塗抹治療。求美者平時應該做好防曬措施，塗抹防曬劑或者撐遮陽傘。日常應注意避免在強烈的陽光下久待，注意做好面部清潔工作。
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次。
2、用草莓炸成汁，加入蛋清。每2～3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，輕敷在臉上!
4、將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
5、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。
6、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次。
7、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
8、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。
9、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。
10、將蛋清加放少許麪粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去。
除此以上的美白方法之外每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，加速皮膚的新陳代謝。
