[熱]按摩減肥也有副作用 這些你都瞭解嗎

按摩減肥方法簡單有效，從原理上來說確實是適合減肥的好幫手，且副作用少，但是由於按摩減肥是通過按摩穴位而來的，因此如果在按摩的時候手法上出現錯誤，那麼就會出現副作用，但是和其它減肥法相比，這些副作用也可以忽略不計。

還有一點就是，在按摩穴位減肥的時候，如果前後護理不當容易受外邪侵入容易造成感冒受涼等，而且按摩減肥是需要長期堅持的，如果只是短期的話容易造成反彈的後果。

錯誤的按摩手法導致的後果

按摩減肥的時候，如果按摩的手法不對，除了會影響減肥的效果外，同時還可能產生一些不良的副作用，比如疼痛、噁心等，如果按摩者對於技巧不熟練的話，也會存在一定的風險，比如皮膚擦傷或者出血等等。

那麼如何避免按摩所產生的副作用呢

如果你想要通過按摩減肥，那麼可以去專業的按摩院，如果想要通過自己按摩的話，那麼就要多去了解一些人體的穴位經絡等等，然後再按摩手法上多加註意一點，不過如果自己沒有把握的話，儘量不介意自己給自己按摩，還是請專業人士比較好。

按摩後要如何護理

上面說了按摩後護理不當容易導致受涼感冒，如果不管是自我按摩還是去專業人士那裏按摩都要注意選擇在沒有風的環境中，在按摩的過程中要注意把手上的指甲剪乾淨，不要留長指甲以及戴配飾，如果按摩時戴這些東西很容易出現劃傷。

按摩後一定不能立即洗澡，有的人覺得按摩結束後全身都是汗不舒服，因此想要洗個熱水澡。這個時候很容易導致機體的胃部和大腦缺氧容易造成暈厥狀態，因此按摩的前兩小時和後兩小時要避免洗澡。