減肥後停經怎麼回事？
1、過度節食
一些女人減肥的時候，選擇節食減肥。也就是一日三餐，只吃中午一餐，早晚都不吃。或者說一日三餐，每一餐都吃一點點。長時間身體沒有獲得足夠的營養物質，會給身體帶來極大的損傷。因爲人體需要營養物質地支撐，沒有營養不足就無法支撐身體運轉。
當身體無法正常運轉的時候，爲了維持身體基本功能，就會關閉一些次要的功能，比如說卵巢分泌減少，從而影響月經，造成停經問題。
2、運動過度
很多人選擇運動減肥，通過鍛鍊身體肌肉，促進脂肪燃燒而達到減輕體重，恢復身材的目的。這是個好方法，但是不能運動過度。一些爲了快速達到減肥效果，每天運動量超過了身體的承受範圍，進而容易造成停經問題。
之所以運動容易導致停經，那是因爲運動過程中身體會產生有助鎮靜，讓人持續產生快感的物質。而這種物質堆積在身體裏的時候，很容易導致垂體分泌功能出現問題，最終影響月經。
3、亂吃減肥藥
一些女人爲了能夠快速瘦下來，選擇吃減肥藥達到效果。吃減肥藥一開始體重下降得很快，但是時間長了體重不降反升，月經也變得不規律。不僅月經時常推遲，甚至停經了。
之所以吃減肥藥減肥會停經，那是因爲減肥藥中激素含量高，會打亂激素水平，從而破壞內分泌系統。要知道內分泌系統與月經有密切聯繫，內分泌失調了，就容易出現月經問題，比如說月經不來了。
女人正確減肥的方法？
1、要自律
很多女人減肥不成功，在於不自律。每次減肥都是三分鐘熱度，堅持幾天就放棄了。減肥是需要長期堅持的，而且不管是飲食控制還是運動鍛鍊，都必須每天合理安排，按照減肥計劃去做。不然的話，是達不到減肥效果的。不自律的話，就算瘦了也容易反彈。
2、養成按時排便的習慣
很多女人出現肥胖問題，那是因爲長期便祕導致的，這使得女人們肚子突出，腰腹非常粗壯。因爲便祕會導致腸道內堆積大量的糞便，這些糞便本來應該排出去的，卻一直堆積在身體裏，體重自然會增加。
所以說想要減肥，女人要先改善便祕問題，比如說早起之後要喝杯溫開水，還要定點上廁所，不管是否有便意，都要在廁所蹲幾分鐘。還要記得多吃新鮮的蔬果，它們含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有助身體排便。
3、注意飲食
減肥人羣需要注意飲食，因爲很多人肥胖源於暴飲暴食，若是整天吃大魚大肉等油膩的食物，很容易導致身體內堆積脂肪，讓身體日漸肥胖。減肥期間必須忌口高糖分、高脂肪類的食物，這些食物最容易讓人體長肉。
