產後跳繩漏尿怎麼回事？跳繩是一項很多人都喜歡的運動，很多產婦都會通過跳繩來減肥，但是有一些新媽媽在跳繩的時候可能會遇到漏尿的問題，以下是小編分享產後跳繩漏尿怎麼回事。
產後跳繩漏尿怎麼回事1
懷孕期間子宮長期壓迫骨盆肌肉組織，造成骨盆肌肉鬆弛。生產過程中因爲產程過長、產次近、生產次數多、生產前孕期體重過重、胎兒過大、孕婦年齡層較高，又或是生產或城中的會陰切開術都會造成盆底肌損傷。所以產後一有劇烈的運動，譬如跳繩就會出現漏尿的現象。這種現象也被成爲壓力性漏尿，因爲腹壓增加，導致尿液不受控制。
通過盆底肌訓練能夠有效地緩解這種漏尿的現象，持續收縮肛門不少於3秒，鬆弛休息2~6秒，連續坐15~30分鐘，每天重複3遍或者每天坐150~200次縮肛運動，持續3個月或者更長的時間能夠有所改善。也可以通過藥物治療，在醫生的指導下選擇陰道局部實用雌激素性及鹽酸米多君等藥物。漏尿情況嚴重者可選擇手術治療。
其實產後漏尿的問題是比較複雜的，每個人有自己不同的情況。但是一般情況，情況比較輕微的是可以通過一些簡單的鍛鍊來改善和緩解的，但是如果情況比較嚴重的就要及時到醫院檢查並且進行治療。
產後跳繩漏尿怎麼回事2
產後跳繩漏尿怎麼辦
提肛訓練是針對盆底肌的訓練，是媽媽們可在家做的方便訓練。利用提肛過程增加局部肌肉活動，使得練習跳繩或者其它運動時不由自主的小便流出現象得到改善。跳繩會有小便流出，對於患者的生活有一些不利影響。但是如果做了一段時間的盆底肌提肛訓練不管用，跳繩會有小便流出的現象沒有得到緩解，那麼建議去正規醫院掛號泌尿外科看看醫生。
產後跳繩漏尿的原因
跳繩的`時候漏尿是由於盆底肌鬆弛引起的，多發於生產之後的女性。由於40歲以上中老年女性，陰道自然老化，使肌肉張力下降，從而就會引起這種情況的發生。這種情況，可以通過每天做提肛運動，配合按揉耳穴的生殖區。一般半年就可以明顯改善，增強體質。多運動保持肌肉的彈性才能更好的避免此類情況的發生。
產後漏尿雖然感覺很羞恥，但是這是媽媽勇敢的表現。新媽媽們不能以此爲恥，反而要以此爲榮，在產後做完月子之後，就可以進行適當的運動，保持肌肉的彈性，也是保持身材的方法，但是不可以過度，需要循序漸進。媽媽們要注意吃食的營養，保證身體的健康。
