【導讀】：我們知道女性在經期是有很多注意事項的，那來月經期可以跳繩嗎？經期跳繩會有什麼後果？月經期能跳繩減肥嗎？一起來看看吧！
經期不可以跳繩，經期跳神會造成內分泌失調，嚴重還會造成子宮下垂。
跳繩屬於一種比較劇烈的運動，雖然在運動中可以流失很多熱量，但是女性經期的時候劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而干擾了正常月經的形成和週期。有的人甚至會因此而使子宮位置發生改變。此外，經期劇烈運動還可能引起子宮下垂，特別是從事負重力量練習。
導致子宮脫垂
跳繩的時候身體活動幅度過大，運動過於劇烈，容易引起子宮暫時性下降，如果長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂的危險。
影響正常月經週期
過於劇烈的運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，從而導致月經形成和周受到干擾，甚至導致內分泌功能紊亂，造成月經失調的現象出現。
誘發卵巢囊腫
經期進行劇烈運動的話，還有可能導致經血從子宮逆流進入盆腔，血液中的子宮內膜碎屑有可能附着在卵巢上形成囊腫。
導致卵巢破裂
跳繩的時候身體呈彎曲狀態，這樣容易導致腹部受到壓迫，碰撞，從而有可能引起卵巢破裂，出現下腹疼痛，甚至波及全腹。
月經期不能跳繩減肥。
在月經期間很多女性會出現身體不適，可以在月經前三天根據自己情況來選擇運動形式，要以放鬆、舒緩、輕柔的運動爲主。如初級的瑜伽形體操，或者在家做些簡單的伸展動作。這些輕運動可以讓血液循環更加流通，可以起到緩解壓力的效果。運動期間一定要避開對腹腔施壓，不能把腿位擡得過高。如果在運動期間有疲勞感，或者發現出血量變少或變多，應該立即停止運動。
