【導讀】：跳繩不僅可以起到健身的作用，其實對女性來說是有很多的好處的，一起來看看什麼時候跳繩助孕呢？爲什麼說跳繩可以助孕？
跳繩助孕的時間在排卵期間和排卵期後都可以進行，只是每天鍛鍊的時間和數量有差別。
跳繩助孕之排卵期間
在女性排卵期間，每天在同房前跳500下。爲避免影響精子和卵子的結合，就要注意在同房後24消失不要跳。同時也可以排卵期間，每天早晚各500，相愛後20小時以內不能跳。
跳繩助孕之排卵期後
排卵期七天完成後，處於助孕的目的，建議每天恢復到200到500。下次月經前五天停止跳動。如週期長，也可以跳到高溫第八天後停跳，具體問題具體分析。
跳繩助孕之其他時間
在每次月經淨後三天至下次月經前五天跳，每次200～500下(可以用一天時間跳完)。
因爲跳繩可以促使卵子更順利，更準確的進入輸卵管開口，增大受孕機率。
跳繩是有規律的輸卵管體操，跳繩對於腹腔內橫置排列，相對遊離的輸卵管和卵巢，既是有節律的顫動，又有一定的拉伸作用，相當於做體操，這種對輸卵管體操適合於輸卵管等內的生殖器官，可以活躍微循環，提高營養和氧氣，增強新陳代謝。
輸卵管壁在激素和神經的雙重作用下，有強弱收縮，也有接管性蠕動收縮，有逆收縮，，收縮功能也內皮細胞的配合擺動，才能把卵子送到輸卵管的受精點，跳繩的上下跳動可以促使卵子更順利，更準確的進入輸卵管開口，增大受孕機率。
1.兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂擡平，繩子被拉直即爲適合的長度。
2.跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成爲自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
3.向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從地面經身後向上向下，迴旋一週，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
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