現代營養學認爲，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助於消化。
檸檬水減肥步驟一、在一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，因爲檸檬水溫度較低的話，更易讓人有清涼爽口的感覺。
檸檬水減肥步驟二、每日至少喝下三公升的檸檬水，而其他的日常生活飲食和習慣不用改變哦！這纔是減肥人士最大的快樂不需節食就能減肥。
檸檬水減肥步驟三、再加上每天15分鐘的有效運動，讓你自己有出汗的感覺就對了，可以排除體內的有害物質，減肥更輕鬆。
檸檬食譜減肥不是爲治癒特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我淨化的同時，增強了身體的抵抗能力。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素，會讓你的身體更加的健康，氣血通暢，而身體就會獲得所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的維生素。人體在減重的同時也不會造成傷害，沒有什麼副作用，這就是爲什麼有如此多的體重超重者試用檸檬水食譜的原因，並且伴隨着檸檬水減肥的成功，你的皮膚也會重新煥發出光彩來。
