番茄抗氧化怎麼做，雖然我們沒有阻止衰老的功能，但我們可以延緩衰老，那麼大家知道怎麼利用番茄抗氧化，喚醒肌膚年輕態嗎，下面小編就帶大家一起來了解番茄抗氧化怎麼做，快來看看吧！
氧化肌膚衰老的威脅
人體進行新陳代謝時，例如每一次呼吸，都需要氧氣，過程中會產生自由基，在正常情況下自由基會分解成水與氧，排出體外。但隨着年齡增加，自由基無法自動分解，轉而攻擊細胞，造成損傷與老化。
到底什麼是氧化？氧化是肌膚衰老的威脅，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚自由基氾濫，從而產生面色黯淡、缺水等氧化現象。身體的衰老同樣源於氧化，我們的身體90%以上的生理作用都需要氧氣的參與，生物學上稱它爲“氧化還原反應”。除了身體正常的氧化還原反應產生活性氧之外，其他如生活壓力、環境污染、紫外線、吸菸等外界刺激因素，也易導致體內氧自由基過剩，多餘的自由基不斷攻擊細胞內的遺傳基因DNA，令DNA所受到的氧化性損傷越積越重。這便是發生衰老及與衰老有關的退行性疾病的主要原因。所以，無論從健康層面還是從護膚層面，我們都需要在日常生活中注意抗氧化。
抗氧化爲肌膚“除鏽”
每天的生活中，有太多會加速肌膚細胞氧化的可怕殺手，如手機、電磁波、紫外線、空氣污染、油炸食物及壓力等。氧化反應會讓你的肌膚變得粗糙。因此，你必須加入修復因素，也就是抗氧化的因素。
在日常的.肌膚保養品中，加入抗氧化效果的產品，會使肌膚的保養更向上提升。而平時攝取足夠的抗氧化食物，也可避免皺紋快速增長。許多醫學研究也發現，食物比藥物更能發揮抗氧化功效，蔬菜和水果重要的作用之一，就是能向人體提供抗氧化劑。
不過僅靠抗氧化的保養品或僅補充抗氧化食物是不行的。日本曾有研究報道，僅使用抗氧化保養品或僅補充抗氧化食品，對於肌膚的改善效果只能達到33%，若兩者並用，效果則高達67%。因此，專家建議25歲以後，可以藉由外敷保養和內服雙管齊下去抗氧化。當然，從生活作息與均衡飲食去調理，纔是治本之道。
番茄蜂蜜面膜
配方：番茄、蜂蜜
用法
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麪粉調成膏狀，用來塗面，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。使用後有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑、除皺、防衰老的功能。
番茄玫瑰飲
配方：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬、蜂蜜
用法
番茄去皮，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜。每日飲用，可促進皮膚代謝，使沉着的色素減退，肌膚細膩白嫩。
番茄抗氧化怎麼做2抗氧化藥補不如食補
1998年諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德博士表示，一些人工製造的抗氧化劑消耗比較快，可能進入人體後也發揮不了作用。相對來說一些天然植物中所含有的抗氧化劑，以及能夠在人體內產生抗氧化劑的物質比較穩定，能夠進入體內。比如一些富含纖維的蔬菜和水果裏的抗氧化物質，進入人體後在消化系統裏存留的時間比較長。
想要以少的攝入量達到的抗氧化效果嗎？不妨多吃吃以下這些抗氧化食物，這些食物不但容易獲取，還含有天然食物中的生物化學因子，比起提煉而成的抗氧化劑，更易被人體吸收利用，增強肌膚及身體抗氧化功能。
葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪裏去。葡萄籽中的花青配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作爲水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵的過程，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應小了許多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相對猛一些。
番茄
抗氧化能力強的食物就是番茄，這是因爲番茄中含有豐富的茄紅素。茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強“戰鬥機”。那麼，番茄應怎樣食用才能對抗氧化更有效呢？那便是熟吃。雖然經烹調或加工過的番茄所含的維他命C會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更強。
燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥是五穀雜糧中效果的抗氧化食物。每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成，促進細胞更新，因此堅持每天喝一碗燕麥粥吧，它能使你容光煥發！
綠茶
綠茶屬於未發酵茶，含多種生物類異黃酮，其中兒茶素爲強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化。抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時還具有去油瘦身、清新口氣的功能，長期堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，何樂而不爲。
