冬天臉上起皮怎麼辦

一到秋冬季節氣候比較乾燥，很多女性朋友臉上都會出現起皮、卡粉的現象，這是怎麼回事呢？其實是因爲皮膚角質層水分含量逐漸減少，要及時保溼！今天教大家幾個小妙招，這樣做不怕臉上起皮了。

冬季臉上起皮解決方案一：體內補水

給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜就可以的，要很好的給皮膚補水，首先應注意體內的水份是否足夠然後再進行體外補水，就要做到內外一塊補。

1、多喝水（白開水純淨水）多吃水果。

2、多吃豆製品。

3、每週至少喝兩次煲湯。

冬季臉上起皮解決方案二：皮膚補水

冬季臉上起皮是因爲缺水缺油，最重要的是補水。李若彤做生物攝影師又在戶外，這點當然非常重要。

1、用礦泉水（所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的）把面膜貼蘸溼，然後敷在臉上15-20分鐘（這個時間差不多水分被吸收掉了）即可，如果缺水嚴重的話，一天多做幾次。

2、把黃瓜切成薄薄的片，然後貼在臉上15-20分鐘即可。黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白。

3、請把皮包裏的吸油紙丟棄。

4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，然後再用潤膚霜。因爲潤膚霜只是潤膚和保護皮膚的，並不能起到補水和鎖水的作用，而這一點柔膚水就能做到。

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因爲晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝，當然用晚霜之前還是要用柔膚水。也有人不用，讓皮膚呼吸也很好，見仁見智。

冬季臉上起皮解決方案三：日常保健

1、保證充足的睡眠。

2、空調底下、日常工作的壓力，都會使皮膚衰老、代謝減緩，造成起皮，所以，儘量少呆在空調下，日常工作注意減壓

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，纔可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，爲細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和爲肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的'食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，爲豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，爲豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂“吃皮補皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗乾淨，切成寬3釐米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鐘左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：小編不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。