維生素能夠對肌膚起着保養功能已經是大家都知曉的常識，究竟如何正確使用維生素C你又知道多少呢?一起來跟尋醫問藥美容編輯學習下。
維生素C真的能智能美白?
大家都知道它可以預防壞血病、進步免疫力。而被衆多的美容達人口碑推薦的VC智能美白一說，大家可能知道的並未幾。實在，維生素C早就廣泛運用於智能美白有機護膚品中，美譽爲“經典的自然智能美白元素”。內服維生素C，從皮膚的基底層玄色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷玄色素天生，從內而外提升肌膚透白度。
維生素C在抗氧化的同時還能夠有效地促進細胞組織再生，促進真皮層骨膠原的合成，使皮膚恢復原有的彈性，進而能更好的抑制皺紋、色斑等衰老的現象出現;另外還能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多餘的色素排出體外，改善暗黃的膚色，是皮膚變得美白、細膩。
VC天天服用多大的劑量比較安全?
假如你是從長期保養美肌的角度出發，建議天天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇自然的維生素C產品。這裏教大家一點，只有真正全自然的VC，產品名才能叫做“自然維生素C”哦。市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，選擇的時候可要留意啦!
自然維生素C真的比合成的維生素C好麼?
固然兩者之間的化學成分並沒有區別，但是自然VC一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC本錢低，一般劑量都比較高，假如天天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。如有些OTC類的藥用VC，屬於藥品範疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用。
VC一天吃幾次比較好呢?
最好一天分兩次吃。由於VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
VC應該什麼時候吃比較好呢?
最好是早飯或午飯後吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從自然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果纔會好。
假如想要通過內服VC智能美白，需要多長的時間呢?
智能美白就像一場戰爭，與玄色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的玄色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果纔會比較明顯，由於經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚肌。任何誇大宣網傳效果的做法對你的健康都是無益的。
多吃富含VC的新鮮果蔬就可以智能美白了麼?
要看個人的體質。櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C。但是，固然維生素C廣泛存在於蔬菜瓜果中，但它卻是一種最不穩定的水溶性抗氧化劑，保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜採摘2小時後，VC損失5-18%， 10小時後損失38-66%，且中國居民攝進的蔬菜以熟食爲主，VC在烹調過程中流失嚴重，利用率不到50%，所以只是從蔬菜瓜果中攝取的.量假如達不到相應的功能劑量，往往是起不到理想的保養美容作用的。假如想智能美白，建議還是多增加VC的攝取。
網上盛網傳的diyVC智能美白麪膜真的有效麼?
網上盛網傳的把維生素C搗碎，倒進礦泉水溶解，再用壓縮面膜泡開使用的方法，在短時間內是有效果的，但是由於VC是具有強抗氧化性，假如把握不好，則很輕易產生刺痛感，輕易過敏的MM們就不要做這樣的嘗試了。
服用維生素C注意事項：
1、服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜，因爲這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進而起不到作用。
2、和豬肝同時，失效。維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素C與豬肝同時，會使維生素C生成其它物質，而失效。
3、不可與雞蛋。牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素C失效，而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用，可以說是“兩敗俱傷”。
以上就是有關服用維生素C美白的介紹，相信很多愛美者看了都清楚了，小編提醒廣大愛美者，口服維生素C美白是有技巧的，愛美者不能隨意亂服用哦!
