追求高效美白。健康美白、安全美白纔是美白美容的主流觀點。美白的好朋友，有哪些？
1、維生素C
是最具代表性、最安全的美白成分之一。維C及其衍生物能提高或增強機體對細菌或病毒的抵抗能力，並且具有抗氧和清除自由基作用，同時，對防治皮膚色素斑沉着以及對面部雀斑等多種皮膚病有抑制和治療效果。
2、甘草精華
是從甘草中提取的純天然美白潤膚劑，具抗氧及快速的美白效能。甘草提取物目前已被證實是最有效的植物美白劑之一。由於甘草中有效成分含量不高且提純困難，因此它是目前最昂貴的化妝品原料之一，也是療效好、功能全面的美白成分。
3、果酸（AHA）
由多種天然蔬果中或酸奶等天然物質中提煉出來的有機氫氧基酸。果酸產品可以減少皮膚角質的聚合力，促進皮膚新陳代謝，長時間使用果酸，作用就越明顯。使用初期，皮膚會恢復光澤，變得透明和細膩，慢慢地皮膚彈性也會增加，不但可以減少細小皺紋，還可以調節皮膚膚質。
白皙的肌膚能讓你顯得格外的美麗，但是很多女性仍然被如何美白的問題所困擾着。那麼究竟應該怎麼美白呢？吃什麼能夠美白呢？今天小編就爲大家介紹一個簡單的美白方法，只要四個步驟，就能夠輕鬆養出白嫩肌膚哦！心動的女性就跟着小編一起學一學吧！
1、每天睡前堅持用潔面乳
每天晚上睡覺之前，堅持使用潔面乳清潔面部
每天晚上睡覺之前，堅持使用潔面乳清潔面部，因爲面部油脂角質堆積會導致肌膚暗沉發黑。擠堅果大小的潔面乳在手心，然後加適量的溫水慢慢揉搓起泡泡，直到雙手有豐富的`泡沫以後，在輕輕的在臉上畫圈按摩，避開眼周部位，讓泡沫帶走灰塵。
2、用美白爽膚水擦拭肌膚
想要讓爽膚水徹底的滋潤我們的肌膚，那麼光把它噴到臉上就不行了哦！想要讓爽膚水徹底的保養我們的肌膚，就應該將化妝水浸溼化妝棉，然後徹底的擦拭沒一寸肌膚。要注意，擦拭之後應該輕輕的拍一拍，以便促進吸收。如果時間比較充足的話，也可以當做面膜在臉上敷個十分鐘以獲得更好的效果哦！
3、美白精華液滲透
好的美白精華液能讓你的皮膚像日光燈一樣透亮，取五角硬幣大小美白精華液，均勻塗抹在臉上每一寸皮膚，輕拍幫助精華液被吸收，尤其是膚色比較深的區域，可以用掌溫加速導入肌膚。
4、塗上滋潤型保溼乳霜
使用美白產品之前，美白基礎要做好以外，最後鎖住營養更重要，想要讓美白成分持久發揮作用，那麼最後一定要用滋潤型的乳霜，全套下來，你的肌膚會慢慢變成白皙透亮的肌膚。
外部保養雖然是美白的有效方法之一，但是想要更快更好的實現美白的目標的話，那麼內調也不能忽視哦！吃什麼能夠美白呢？下面就讓小編爲大家介紹七種具有美白功效的常識食物吧！愛美的女性，一定要多吃這些食物哦！
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
2、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
3、黃瓜
黃瓜的美容養顏功效是得到了非常多的認可的，而且不管是直接使用還是作爲自制護膚用品的材料，都是非常不錯的選擇哦！通過黃瓜，能夠幫助我們的徹底的清潔肌膚，讓肌膚逐步的美白，同時還能夠緩解肌膚過敏的問題。
4、蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和使皮膚白嫩
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6、絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
7、土豆
豐富的維生素B家族和纖維素，再加上微量的蛋白質和優質澱粉，這些營養成分是人體抗老防病的重要組成部位。不僅如此，土豆豐富的維生素C能夠有效地讓肌膚恢復美白。
結語：美白是很多女性一直以來的美容目標，想要找到正確的方法幫助自己美白，但是隻有正確的方法才能帶來理想的美白效果哦。上述小編爲大家介紹的這些美白的方法都是實際有效的，一定能夠幫助到大家哦！希望每個女性都能擁有白皙的肌膚哦！
