你知道哪些能美白牙齒的實用小妙招？生活在，很多朋友都有牙齒髮黃的問題。這種情況下，很多人都會選擇去牙科醫院洗牙，但也有些人害怕洗牙，那就只能自己在家想辦法美白牙齒了。下面小編爲大家分享一些能美白牙齒的實用小妙招，希望能幫助到有需要的朋友。
能美白牙齒的小妙招1
第一種：蘋果醋
飯後一杯蘋果醋，讓液體流動在口腔內的每一個角落，它不僅能夠促進人體消化道的功能，還可以有效清潔牙齒間的衛生，讓你綻放完美笑容。
第二種：咀嚼芹菜
當然，天然蔬菜也有美白牙齒的效果。沒錯，芹菜是蔬菜中含有大量水分和較少着色劑的.一種，在飯後咀嚼芹菜能夠幫助人體除去牙菌斑，同時能夠幫助你清潔齒間空隙的衛生，給你帶來清新口氣。
第三種：蘇打粉
蘇打粉就是一種你意想不到的美牙高手，每天刷牙前，在牙膏中混入少量蘇打粉，然後按照日常刷牙的流程進行，堅持下來，就能夠看到牙齒的顏色在逐漸改變。
第四種：雙氧水
雙氧水是一種常見的清潔劑，我們經常用它來消毒殺菌。當然，另一方面，它還有着美白牙齒的效果。我們的牙齒可能因爲食物中的天然着色劑而染色，或者因爲細菌生活在口腔內產生的各種化學物質而着色，這種情況可以在刷牙後，用3%的雙氧水按1：6稀釋後漱口，可以起到麼白牙齒的作用，同時還能夠起到清潔口腔的作用。
能美白牙齒的小妙招2
1、適當飲用綠茶
綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。
2、吃芹菜等粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。
3、食用蔥蒜姜等食物
不少人或許會認爲這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥薑蒜的時候味道會讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。
美白牙齒的竅門有多吃芹菜粗纖維的食物，多吃蔥蒜的食物!適當飲用綠茶!多吃含有維生素的食物!都是生活中我們經常吃的對身體好!也能使牙齒美白的!整形美容效果最好。
4、食用富含鈣質的食物
這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸鹼值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。
