什麼茶減肥效果最好？我們都知道減肥的方法有很多，而通過飲茶也具有一定的減肥功效，但大家都希望能快速減肥，所以想知道最好的減肥茶是什麼。那麼接下來小編帶大家一起詳細瞭解下什麼茶減肥效果最好。
什麼茶減肥效果最好1
1、黑茶
一說到肥胖，我們馬上就會聯想出那些腹部厚厚堆積的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發酵過程中會產生普諾爾，就是這種物質起到了防止脂肪堆積的作用哦。
黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶
可以有效的抑制我們身體對於糖分的吸收，所以吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，對於糖分的攝取量就會自然的大減，而且糖分和碳水化合物的吸收量也會隨之降低的。
3、荷葉茶
古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
5、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
6、菊花決明茶
菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內熱，減少血液粘稠度加速身體血液循環。
決明子是明目疏肝，潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復纖瘦苗條身材。
適合年齡：20-25歲，這個年齡的特點是循環旺盛，排毒爲主。
在所有減肥人羣中，這個年齡階段的女生數目是最多的，而這些女生中大部分是學生，白領，她們固然代謝旺盛但由於生活工作限制運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部，腿部。
這是由於大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒進手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
什麼茶減肥效果最好2
1、普洱茶
普洱茶可以達到減肥的效果，是因爲普洱茶本身含有了脂肪分解的脂肪酶成分，而這種成分對於脂肪的分解有着非常好的效果，從而可以增強肚子部位的脂肪消耗的作用，並且還有着很好的養顏護胃的功效。
2、杜仲茶
杜仲茶特別適合虛胖的人喝，因爲杜仲裏面含有可以加快新陳代謝的物質，能更好地促進熱量的消耗，使我們的體重有所下降，並且還可以預防衰老的'情況發生，在吃飯三十分鐘之後飲用，每天堅持喝一些，長期堅持下去纔會看到明顯的效果。
3、山楂荷葉茶
山楂茶葉茶除了排毒養顏外，還可以起到治療便祕的作用，荷葉有理脾調胃以及減肥的作用，很早就被奉爲了瘦身的良藥。
4、綠茶
綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，並且其含有的維生素對胃有很好的保護作用，與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人羣都有極好的效果。
5、檸檬茶
檸檬茶中富含維生素C，不僅可以美白肌膚，還具有瘦身的作用，因爲喝檸檬水可以沖淡人的食慾，從而達到抑制脂肪產生的作用。點擊瞭解：檸檬水怎麼喝減肥
6、決明子減肥茶
決明子減肥茶清涼潤喉，口感舒適，它具有清熱解火，降脂降壓的作用，長期飲用還可以清除體內鬱積的毒素。
喝茶減肥注意事項
1、一次沖泡10克以上的茶葉
喝茶減肥是有標準的，有研究指出，要起到減肥和保健的效果，我們每天必須喝10克以上的茶葉，並且還要長期喝纔會有功效。
2、茶要慢慢喝
一次性把茶喝下，胃和腸道都不能在短時間完全吸收茶的營養物質，因此正確的喝茶減肥方法是慢慢喝，要一口一口喝，才能讓身體吸收茶的成分。
3、根據自己的體質喝茶
每個人的體質也不同，有些人是水腫，有些人想虛胖，有些人則是因爲脂肪多，所以要針對自己的身體狀況而挑選不同的茶葉，才能令減肥發揮最大功效。
雖然喝茶能減肥，但是也不能把它當成一項減肥的任務，隨便選一款減肥茶一口乾掉，而是要根據自己的體質選適合自己的茶，然後每天慢慢地喝一杯。
