什麼減肥茶效果好無副作用，很多人喜歡用各種減肥茶進行減肥瘦身，但是市面上的減肥茶大對數都是有副作用，因此不太提倡人們使用，下面小編帶大家簡單瞭解一下減肥茶效果好無副作用。
什麼減肥茶效果好無副作用1
山楂益母紅茶
山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c。c。滾水泡開，待茶色轉爲紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過重，而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝，能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦！
菊花冬瓜茶
菊花15g、幹冬瓜皮10g、幹荷葉5g。
將以上的材料洗乾淨後放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘即可。
這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口，帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂，促進消化幫助我們快速燃燒身體裏多餘的脂肪，排出體內毒素。
陳皮烏梅普洱
陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c。c。滾水泡開，茶色轉爲黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5~7分鐘即可。
陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯爲限，以免喝多腹痛。
茵陳首烏水
茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
決明子山楂粉
決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
番瀉葉黃芪粉
番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天爲1療程。
中藥減肥注意事項
忌生冷
吃中藥期間對各種生冷食物也因該儘量避免食用。中醫指出，生冷食物性多寒涼，食用後非常難以消化。而且生冷類食物在食用後還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道，從而影響胃腸對藥物的吸收。因此要特別注意，在治療“寒症”服中藥如溫經通絡、祛寒逐溼藥時要避免吃生冷類的'食物。
除此之外還有一些脾胃功能不好的人羣，就算沒有在吃健脾暖胃方面的中藥，在平時生活中也不能吃生冷的食物，否則的話將會導致病症更加嚴重。
忌蘿蔔
專家提醒，不管是吃中藥還是吃西藥，在服藥期間都應該儘量避免吃蘿蔔，否則的話藥性將會受到極大的影響。很多人之所以會服用了大量藥物後病情沒有起色，與飲食不當也有着很大的關係。尤其是在吃中藥的時候更不能吃蘿蔔，當然除了一些服理氣化痰的藥物外。之所以在此期間不能吃蘿蔔，是由於蘿蔔有消食、破氣等功效，尤其是在服用人蔘、黃芪等滋補類中藥時。
研究已經證實，蘿蔔會削弱人蔘等的補益作用，因而大不到治療以及滋補的作用。因此經常有吃中藥習慣的人要注意，對蘿蔔必須要敬而遠之。
忌辛辣
各種辛辣的食物對於正在服用中藥的人羣而言同樣是靠需要忌口的，否則的話不僅會削弱藥性，甚至還會與中藥反應從而嚴重危害人體健康。中醫指出熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火，因此在服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中藥的情況下應該儘量避免這類食物，或者癰瘍瘡毒治療期間也應該儘量避免食用辛辣的食物。
比如像蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等，這些食物如果在吃中藥期間食用的話會抵消中藥效果，有的還會促發炎症並且引起出血癥狀。
想靠中藥減肥的朋友，一定要注意上述事項哦！
什麼減肥茶效果好無副作用2
知道哪些沒有副作用的減肥茶嗎？
一、檸檬醋
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品，檸檬醋具有減肥養顏美容的功效，飯後喝一小杯檸檬醋，就能讓人元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕，完全沒有副作用，減肥效果也非常好。
二、自制山楂茶
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物，有降血壓，促進胃腸消化的作用，中醫認爲，山楂可健脾消積，對減肥有利又健康。
三、蜂蜜白醋茶
蜂蜜加白醋對減肥也很有效果，在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，可以讓身材變得更苗條。
四、玫瑰荷葉瘦身茶
玫瑰荷葉瘦身茶能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，可以使你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然又能美容養顏。
