喝什麼茶減肥效果最好？我們經常用來待客的飲品就是茶類飲品，喝茶對人體有不少益處，有的茶還具有減肥的功效。小編已經爲大家蒐集好了喝什麼茶減肥效果最好的相關信息，一起來了解一下吧。
喝什麼茶減肥效果最好1
1、茉莉花茶
茉莉花茶是一種非常日常的茶，很多人都非常喜歡喝茉莉花茶，因爲茉莉花茶不僅聞起來非常的芳香，同時也非常的好喝。茉莉花茶不僅味道非常好，同時還有一個非常好的功效，就是減肥作用。首先我們可以把茉莉花放進開水裏面煮五分鐘，茉莉花熟了之後就會傳出一陣清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地幫助我們起到減肥的作用。
2、檸檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜歡喝檸檬茶。在日常生活中，每天都給自己做一杯好喝的冰鎮檸檬茶，而且檸檬茶的做法非常的多，我們可以做蜂蜜檸檬茶，也可以根據自己的興趣愛好來調出自己喜歡的檸檬茶。檸檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜歡，主要是可以幫助我們起到排毒養顏的作用。更加重要的是，檸檬茶還可以幫助我們起到減肥的效果。每天早上起來之後先喝一杯檸檬茶，不僅可以滋潤我們的'喉嚨，同時也可以促進我們身體的新陳代謝。堅持每一天都喝一杯檸檬茶，不久後你就會發現自己的身體變得更加的苗條。
3、烏龍茶
可能在日常生活中喜歡烏龍茶，大部分都是男性朋友。但是我們會發現現在很多的飲品店都會推出烏龍茶類的飲品。因爲烏龍茶這是一種屬於半發酵的茶類，不僅可以幫助我們有效的燃燒體內的脂肪，同時在烏龍茶裏面含有分解脂肪以及促進消化酶的作用，所以烏龍茶在我們體內可以起到分解脂肪的作用。雖然說烏龍茶裏面含有的維他命c非常少，但是在烏龍茶當中含有很多的鈣元素以及鐵元素，所以說，如果想要減肥瘦身的小夥伴們，可以多喝一些烏龍茶來幫助自己瘦身減肥。
4、黑茶
可能很少人聽說過黑茶這一類茶飲。因爲黑茶在我們日常生活中並不常見。黑茶這是一種經過黑麴菌發酵而製成的一種茶類。在黑茶發酵的過程中可以產生一種元素叫做普諾爾，這一種元素可以幫助我們防止脂肪的堆積。所以在我們日常生活中可以適當的喝一些黑茶，可以幫助我們防止脂肪堆積的情況，同時在黑茶當中還具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以幫助我們更好的達到減肥的功效。
不宜喝茶的時間
1、空腹
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
2、喝醉
茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
3、睡覺前
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
4、服藥
藥物的種類繁多，性質各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學變化，因而，在服用催眠，鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥，含蛋白質等藥物時，因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，一般認爲，服藥2小時內不宜飲茶。而服用某些維生素類的藥物時，茶水對藥效毫無影響，因爲茶葉中的茶多酚可以促進維生素C在人體內的積累和吸收。
女生六個階段千萬別喝茶：
1、每月生理期來臨時
2、孕婦正值懷孕期
3、孕婦將要臨產前
4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦
5、身爲乳母者
6、正值更年期的女性
喝什麼茶減肥效果最好2
1、紅茶
能抑制小腹脂肪堆積。說到肥胖，人們立刻想到腹部脂肪，紅茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑麴黴發酵而成，顧名思義是黑色的。在發酵過程中，產生一種普諾爾成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝剛泡好的濃茶。另外，每天要保持喝1.5升，飯前飯後要長期喝一杯。
紅茶在中國生產歷史悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。紅茶可以直接沖泡飲用，也可以壓制成壓茶（如各種磚茶)。它們的湯色接近深紅色，葉子均勻展開，呈深色。
2、吉姆·馬奈茶
有效抑制糖分吸收。這種吉姆·馬奈茶在印度醫學中經常出現。吉姆·馬奈的暱稱是& ldquo糖殺死& rdquo咀嚼它的葉子和吃糖後，嘴裏不會有甜味，所以攝入量會大大減少，糖和碳水化合物的吸收也會減少，從而轉化爲脂肪的量也會相對減少。吉姆·馬奈茶不僅能有效預防和改善肥胖，還能輔助治療糖尿病。
3、荷葉茶
古代減肥祕方。一種由荷花、樹葉和水果製成的飲料，不僅能讓人精神煥發，還能改善膚色，減肥。充分利用荷葉茶減肥需要一些技巧。首先必須是濃茶，第二泡沒效果。其次，有便祕跡象的人可以每天喝4包，喝完4次，使大便通暢，更有利於減肥。第三，最好空腹喝。好處是不用節食。喝一段時間的荷葉茶，對食物的興趣自然會發生變化，不會喜歡油膩的食物。
4、杜仲茶
可以減少中性脂肪。因爲杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，並引起體重減輕。此外，它還具有防止衰老和強身健體的作用。
5、烏龍茶
可燃體脂。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶、分解脂肪的成分。飯前飯後喝一杯烏龍茶，可以促進脂肪的分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多導致肥胖。
