能瘦腿的水果。由於現在生活水平的提高，飲食條件越來越好以及工作性質的原因，我們的運動量越來越少。那麼我們要在這樣一個減肥的季節要減肥呢？下面小編整理了能瘦腿的水果相關的知識，一起來學習一下吧。
能瘦腿的水果1
1、香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
2、木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。
3、蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
4、西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
5、葡萄柚
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
6、奇異果
奇異果的維他命C很多是衆所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
能瘦腿的水果2
1、獼猴桃
獼猴桃在我們的生活中很常見，獼猴桃中含有豐富的維生素A和膳食纖維，經常食用獼猴桃，可以促進體內脂肪的分解，對消除腿部過多的脂肪堆積很有好處。腿部肥胖的朋友經常進食獼猴桃有很好的瘦腿作用。
2、蘋果
蘋果也是我們日常生活中很常見的水果，蘋果中含有豐富的蘋果酸和果膠，食用後有助於人體下半身脂肪的分解，蘋果中還含有豐富的鈣元素，在進食後，有助於體內多餘的鈉元素排出，對緩解水腫有一定的好處。
3、木瓜
經常食用木瓜，對減輕腿部肥胖也有一定的'作用，木瓜中還有豐富的蛋白分解酶，在進食後，對人體下半身脂肪分解有一定的作用，並且木瓜中所含有的果膠還可以促進體內廢物的排除。經常食用木瓜，不僅有瘦腿作用，而且對人體的健康也很有好處。
4、香蕉
經常食用香蕉對減少人體下半身脂肪也很好處，香蕉中含有的脂肪成分很少，但是產生的熱量卻很高，肥胖的朋友經常食用香蕉是很好的選擇。香蕉中還含有豐富的鉀元素，經常食用，有利於人體多餘的鈉元素的排出，對減輕下半身的水腫很有好處。
