喝什麼湯美容養顏抗衰老

喝什麼湯美容養顏抗衰老，愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注美容養顏抗衰老的，這是我們的追求。接下來就由小編帶大家瞭解喝什麼湯美容養顏抗衰老的相關內容。

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第一、海帶排骨湯

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪，而且裏面也含有豐富的維生素C和微量元素，含碘也很高，是一種營養的滋補湯，抗衰老效果特別好。海帶排骨湯的做法也很容易，就是將買回來的海帶泡發之後清洗乾淨，然後放入籠屜當中蒸半小時，然後取出再用清水浸泡4個小時，徹底的泡發之後就可以洗淨控幹水分切成長方塊就可以了。入沸水鍋當中煮一下，然後撈出來用溫水泡洗乾淨。然後加入適量調味品繼續煮沸就可以了。倒入還帶塊，淋入香油等。

第二、無花果杏仁湯

無花果本身是一種含有維生素C和花青素豐富的水果，吃了可以抑制細胞衰老速度，加入杏仁營養更豐富。無花果杏仁湯選取的材料可以是適量的無花果、適量的杏仁以及密詔5枚，適量的瘦肉等。做法特別簡單，將瘦肉清洗乾淨然後切成塊狀，加上杏仁、蜜棗，加入適量的清水就可以了，然後用大火燒開，再用小火來煮一個半小時就可以了。

第三、燕窩蜜棗湯

燕窩屬於抗氧化的食品，排毒功效也很不錯，長期食用可以帶哦延緩衰老的目的。服用燕窩也可以刺激多種細胞分化，能讓肌膚變得更加的光滑有彈性。燕窩蜜棗湯需要準備燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量就可以了。可以將燕窩用清水泡開除去雜質，然後和蜜棗一齊放入鍋子當中加適量的清水，煮至蜜棗爛熟了，然後加入適量的紅糖調味就可以了。

第四、木瓜牛奶湯

吃木瓜是可以抗衰老的。因爲木瓜當中含有大量的木瓜酵素，木瓜酵素分解可以去除肌膚表面的老化角質。木瓜牛奶湯做法簡單：需要準備木瓜一個，鮮牛奶適量。做法就是將木瓜切細加入適量的清水，然後和砂糖一同煮至木瓜爛熟，然後再將鮮牛奶兌入煮沸就可以了。

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美容養顏抗衰老的食物

1、西蘭花富含抗氧化物維生素C和胡蘿蔔素，屬於一種能開十字花科植物，已被科學家證實爲抗衰老和抗癌的最佳食品，因此，對愛美女性來說，西蘭花是一個很好的選擇，只要堅持經常吃一些，就能做到美容、抗衰老。

2、冬瓜是一種極佳的美容養顏、抗衰老食品，冬瓜富含豐富的維生素C，同時還含有皮膚所需的膠原蛋白和彈性纖維，具有很好的保溼功效。常吃，能有效抵抗皺紋產生的初期，使皮膚柔軟、光滑。

3、豆腐中含有大量的蛋白質，同時也含有一種很重要的物質，即異黃酮，這種植物性雌性激素，能延緩女性衰老，如果你想美容養顏，抗衰老，那麼一定要多吃些豆腐，能讓你事半功倍。

4、魚肉中含有大量全面而高品質的蛋白質，能很好地增強人體皮膚內的彈性纖維成分。尤其對壓力、睡眠不足等心理因素所致的早期皺紋，有奇特的舒緩作用。因此女性如果想要美容養顏抗衰老的魚肉是一種很好的食物。

5、圓白菜圓白菜屬十字花科植物，其主要成分爲維生素C，而圓白菜富含纖維，能有效促進腸胃蠕動，能使消化系統保持活力，有排毒養顏、抗衰老之效。

6、洋蔥洋蔥不僅能達到清血、降膽固醇、抗衰老的功效，而且富含鋅，是一種很好的能達到養顏抗衰老的食物，女人吃多了可以有效的起到美容的作用。

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美容養顏抗衰老

清晨6：00~7：00

用能增強臉部循環，對肌膚有提拉緊緻的產品，腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有臉部水腫，特別是眼皮腫脹的`情形。這時候，可用能增強臉部肌膚循環，收緊眼袋的產品。

早上7：00~8：00

對策：出門前塗抹防曬霜，做好360度防曬

抗衰老最有效和最基礎的保養就是要做好防曬。先在肌膚上塗抹一層親膚性的防曬乳液，在第一層防曬被肌膚吸收後，用霜狀的防曬霜再塗抹第二層和第三層，等這三層防曬霜都被吸收了，這樣出門前防曬，纔算是做好了。只有做好全面的防曬，纔能有效防止紫外線對肌膚的損傷，和進一步使肌膚衰老。

午後12：00~14：00

對策：可用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。

下午15：00~17：00

對策：可用精華素、保溼霜、緊膚面膜爲基礎保養加持，方法同上。

晚上22：00~02：00

對策：使用頸部專用滋潤產品

沒有了冬季美麗圍巾的掩蓋，歲月的痕跡很輕易就泄露在他人面前。合理的夏日清爽版抗老化產品，玻尿酸、維生素C總是打頭陣，小分子成分親膚又容易吸收。多加一道程序就是加倍防曬的用量，這是最好的“隱形圍巾。

其實對於祛皺保養美容的先進技術主要還是集中在歐美，而且歐洲已經做到了通過日常護理產品就可以祛皺的水平。

拓展閱讀：改善絕招

1、飯後喝杯綠茶

“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因爲綠茶裏含有健康的酸物質和蛋白質。

2、絕對不要裸着臉上牀

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾裏解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果裏面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。”

4、隨着皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象爲循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後，用棉片沾着收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點。

5、早上的第一杯排毒水

宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質爲毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！

6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖

方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。

7、心理美麗操

下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷。